Se sei stressato sei normale, perché solo quando hai uno stile di vita dove tutto è massimizzato rischi il burnout. Ci sono alcuni ingredienti che sono fattori di rischio per finire in una spirale di stress. Il primo componente è che ci confrontiamo con gli altri. Funzione genetica nel cervello che è sia positiva che negativa. Quando ti confronti con gli altri e questo porta a pensieri negativi o comportamenti malsani, innesca il sistema dello stress.
Il secondo componente è ideale per vivere, ad esempio, la casa perfetta con gli interni più recenti. Soprattutto, la tua aspettativa di te stesso per essere perfetto in tutti i contesti. Dal momento che è impossibile essere perfetti, questo è un percorso diretto per sentirsi male. È una delle principali cause di stress e di cattiva salute. È spesso correlato al modo in cui ti confronti con gli altri e al modo in cui pensi a te stesso. Quanto pensi che siano perfette le altre persone? Quello che vediamo e leggiamo sui social è solo una piccola parte della vita degli altri. Tutte le persone hanno lati positivi e negativi e la vita ha i suoi alti e bassi. È una falsa immagine della realtà che ti fa pensare troppo.
Il confronto e la perfezione generano il pensiero eccessivo. Ti fa riflettere molto sulla valutazione degli altri, sul confronto delle situazioni e sul soppesare i pro ei contro. Sta tutto nella ricerca per trovare ciò che pensi sia meglio. Sfortunatamente, non ci arriverai mai.
La malattia correlata allo stress è una combinazione di norme sociali e aspettative su te stesso che portano a pensare troppo. Mentre è stato dimostrato che l’allenamento per aumentare la consapevolezza di sé fornisce condizioni migliori per l’elaborazione di pensieri e comportamenti.
Oggi ci sono molte ricerche su come funziona il cervello. Numerosi studi hanno mostrato risultati positivi poiché i partecipanti incorporano quotidianamente attività basate sulla ricerca nella loro vita quotidiana. Mindmor li ha raggruppati in moduli intelligenti in cui ottieni nuove attività compassionevoli e divertenti per allenare il tuo cervello ogni giorno. A Mindmor, ottieni molto più di una sensazione migliore.
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