Una scarsa forma fisica può aumentare il rischio di depressione, ansia, ictus e demenza. Un nuovo studio completo condotto dal College of Gymnastics and Sports mostra che i cambiamenti nel livello di forma fisica nel tempo sono associati al rischio di depressione, ansia e malattie cerebrovascolari.
— I risultati di questo studio evidenziano l’importanza di mantenere una buona forma fisica per tutta la vita, non solo per la salute fisica ma anche per ridurre il rischio di malattie mentali e neurologiche, afferma Camilla Wiklund, ricercatrice del Gulf Investment Institute e prima autrice dello studio.
Lo studio si basa sui dati del registro svedese della coscrizione e sulle valutazioni del profilo sanitario del servizio di salute sul lavoro. Sono stati inclusi un totale di 131.431 uomini e lo studio ha abbracciato quasi cinquant’anni (1972-2020). Nello studio è stata misurata la forma fisica[1] Al momento del reclutamento (intorno ai 18 anni) e in età adulta, mediante test del ciclo.
In media, sono trascorsi 25 anni tra le misurazioni. Dopo aver effettuato la misurazione in età adulta, i partecipanti sono stati seguiti per una media di otto anni utilizzando varie cartelle cliniche per vedere se sviluppavano depressione, ansia o malattie cerebrovascolari come ictus e demenza vascolare. Lo scopo dello studio era esplorare come i cambiamenti nella forma fisica tra le due misurazioni siano associati al rischio di sviluppare queste malattie più avanti nella vita.
I risultati hanno mostrato che livelli più elevati di forma fisica, in qualsiasi momento sia dell’adolescenza che dell’età adulta, erano associati a un minor rischio di sviluppare questi problemi di salute più avanti nella vita. L’aumento della forma fisica tra le due misurazioni è stato anche associato a un minor rischio di depressione, ansia e malattie cerebrovascolari.
Inoltre, una diminuzione da una forma fisica moderata o elevata nell’adolescenza a una forma fisica bassa in età adulta è stata associata ad un aumento del rischio di depressione e ansia rispettivamente del 24 e 25%. Al contrario, un aumento da una forma fisica moderata o elevata in adolescenza ad Alta forma fisica in età adulta. È associato a un rischio inferiore del 16% di sviluppare ansia più avanti nella vita.
Ciò che distingue questo studio è che abbiamo effettuato due misurazioni della forma fisica in due momenti diversi nella vita dello stesso individuo, e quindi abbiamo potuto verificare la relazione tra i cambiamenti della forma fisica tra questi due tempi e il rischio di soffrire di problemi di salute studiati. Inoltre, tutti i diversi metodi per calcolare il cambiamento della forma fisica hanno mostrato associazioni simili con i risultati, il che è un punto di forzaafferma Elin Ekblom Bak, professoressa del Gulf Investment Institute e direttrice del progetto dello studio.
—Come sempre accade con gli studi osservazionali, è importante notare che non possiamo determinare completamente causa ed effetto tra questi fattori, Camilla Wicklund dice. — Inoltre, non sappiamo cosa sia successo tra i due test, ma le misurazioni calcolano solo la forma fisica in ogni occasione. Per misurare il cambiamento reale, solitamente sono necessari più di due punti di misurazione. Inoltre, ci sono altri fattori che non siamo stati in grado di studiare, come la genetica, che potrebbero svolgere un ruolo importante nei collegamenti. Inoltre, la popolazione da noi studiata era composta esclusivamente da uomini, il che rende difficile trarre conclusioni per l’intera popolazione.
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Fonte: Università di Ginnastica e Sport
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