Circa una persona su cinque ha problemi occasionali con il bruciore di stomaco, secondo 1177 Guida rapida. È un sintomo di reflusso causato dal contenuto dello stomaco che risale nell’esofago.
Le persone colpite di solito descrivono una sensazione di bruciore e bruciore dietro lo sterno. Di solito dura pochi minuti, ma può anche causare ansia per diverse ore, secondo Helevy Pendleton, MD, chief medical officer di Ricevimento Ellenbogens ÖNH A Malmo:
La malattia da reflusso è in una certa misura una malattia dello stile di vita. Cosa, quando e come mangiamo è influenzato da cosa – anche da alcuni farmaci, sonno e stress. Perché non viviamo davvero bene, questo è in aumento tra la popolazione.
La dieta può influenzare il bruciore di stomaco
Spiegare:
Di solito hai bruciore di stomaco dopo aver mangiato. Ma puoi anche ottenerlo senza mangiare a stomaco vuoto. Quindi il contenuto dello stomaco rimane nello stomaco, che ritorna nell’esofago a causa del rilassamento della bocca o della scarsa motilità dell’esofago.
“Tutti hanno avuto bruciore di stomaco ad un certo punto, quando hanno mangiato qualcosa che lo stomaco non pensava fosse molto bello”, dice il capo ufficiale medico Helevy Pendleton.
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Se pensi che il bruciore di stomaco sia un problema, ci sono una serie di cose da tenere a mente. Riguarda ciò che mangi e bevi.
Probabilmente tutti hanno avuto bruciore di stomaco a un certo punto quando hanno mangiato qualcosa che lo stomaco non pensava fosse molto bello. Allo stesso tempo, ci sono alcuni alimenti che ti permettono di ottenere più acidità, afferma Helevy Pendleton.
Quindi cosa si dovrebbe evitare per evitare tanti problemi?
Evita: caffè, Coca-Cola e bevande energetiche
La caffeina, come nel caffè, nella Coca-Cola e in varie bevande energetiche, non fa molto bene allo stomaco. Questo vale anche per carboidrati, cibi grassi e piatti con spezie forti come peperoncino e zenzero. Aceto di mele, succo di frutta, filetti e yogurt, proprio come le bibite, dovrebbero essere evitati se hai il bruciore di stomaco. Solo le bevande gassate non sono una buona alternativa perché sono acide e perché si possono facilmente sbattere, facendo raggiungere all’esofago il contenuto dello stomaco in forma gassosa.
Anche la menta piperita e il mentolo non sono buone alternative alla malattia da reflusso, così come il cioccolato, le gomme da masticare e varie losanghe. L’alcol e la nicotina possono anche causare più bruciore di stomaco.
Circa una persona su cinque soffre occasionalmente di problemi di bruciore di stomaco. Il bruciore di stomaco è un sintomo di reflusso ed è causato dal ritorno del contenuto dello stomaco nell’esofago.
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Una colazione a base di caffè, yogurt e un bicchiere di succo non è una combinazione intelligente se hai problemi di bruciore di stomaco e GERD. Yogurt acido, succo acido, caffeina nel caffè. O se hai voglia di una pizza chili e un bicchiere di buon vino rosso il venerdì sera. Poi diventa grasso e forte attraverso la pizza e acido e l’alcol attraverso il vino. Non è una buona idea. Quindi la migliore selezione di birre per il cibo. Sebbene contenga anidride carbonica, non è acido. Ma lì devi testare cosa funziona e cosa no.
Scegli: una dieta iperproteica
In generale si può dire che una dieta che contiene più proteine, animali o vegetali, provoca meno problemi di bruciore di stomaco rispetto a una dieta a base di carboidrati. È anche meglio mangiare meno cibo, in più occasioni, durante il giorno. Un consiglio è anche quello di evitare di mangiare troppo tardi la sera.
– Se ha qualche problema intermittente con il bruciore di stomaco, può prendere Novalucol o un bicchiere di Samarin o Gaviscon dopo un pasto. Gaviskon si trova come un gel sopra il contenuto dello stomaco, formando una barriera fisica e impedendo a gran parte del contenuto dello stomaco di risalire nell’esofago.
“Raramente è un segno di qualcosa di serio.”
È quindi possibile eliminare definitivamente il bruciore di stomaco?
Se puoi trattare la causa sottostante, come il reflusso, puoi trattare il bruciore di stomaco, temporaneamente o completamente. Allo stesso tempo, vorrei sottolineare: il bruciore di stomaco in sé, come sintomo individuale, è raramente un segno di qualcosa di serio e non è qualcosa di cui preoccuparsi. È un po’ fastidioso nella vita di tutti i giorni, dice Helevy Pendleton.
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