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Ricercatore: ecco i profumi che riducono lo stress

Una nuova ricerca in Alnarps Lantbruksuniversitet, SLU, mostra che diversi profumi del regno vegetale possono renderti meno stressato.

Determinando come i profumi naturali innescano le associazioni, i sentimenti e le reazioni fisiche nelle persone con malattie mentali legate allo stress, i ricercatori sono stati in grado di vedere che alcuni profumi naturali possono creare pace interiore.

Alla ricerca di una rosa con geranio

Erbe, frutti, fiori, conifere, erba secca. Secondo lo studio, questi profumi hanno un effetto calmante e un aumento del benessere e del senso di presenza, reazioni che contribuiscono a ridurre lo stress.

Il profumo agrumato del geranio in particolare era qualcosa che i partecipanti associavano a un senso familiare di sicurezza e infanzia.

Si scopre che il profumo delle piante, in particolare delle diverse specie di geranio profumato agli agrumi, può supportare il recupero mentale e contribuire all’esperienza di pace interiore, afferma Anna Maria Balsdottir, professore associato e docente senior presso il Dipartimento di Human and Society presso SLU a forskning.se.

Ecco come è andata

Lo studio quinquennale ha coinvolto 59 partecipanti che, in dodici settimane, hanno partecipato alla riabilitazione basata sulla natura presso il Parco di riabilitazione di Alnarp.

Le persone nello studio sono state tutte curate per malattie mentali legate allo stress e lo studio è stato condotto in collaborazione con ricercatori della Kristianstad University, secondo SLU.

Nel 2018, Halslev ha intervistato Patrick Grahn al Rehabilitation Garden di Alnarp sui benefici per la salute delle piante in vaso e dei trattamenti per il giardino.

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– È stato dimostrato che è un trattamento conveniente. La relazione tra natura e salute è stata studiata per diversi anni ed è stato osservato che le persone sperimentano un significativo miglioramento della salute a causa dell’essere fuori nella natura sia mentalmente che fisicamente, dice Patrick Grahn a Hälsoliv.

Durante il primo trimestre del 2020, il 41% di tutte le malattie in corso erano congedi per malattia legati allo stress Secondo l’Agenzia svedese delle assicurazioni sociali.

La ricerca continua

Come risultato dei risultati di questo studio, i ricercatori condurranno ora un nuovo studio in cui daranno un’occhiata più da vicino alle diverse fragranze e al modo in cui gli umani le percepiscono.

– Poi lavoreremo specificamente con il fiore sano del Dr. Westerlund, una pianta utile e sempre strettamente correlata. Sarebbe molto interessante approfondire l’importanza dell’aromaterapia per la salute e il benessere, afferma Anna Maria Balsdottir in un articolo di SLU.

Se ritieni che lo stress sia troppo alto, potrebbe essere il momento di andare al negozio di fiori più vicino o stare tra il muschio nella foresta più vicina.