Ritorno di Stefan Nystrand – doppio oro di squadra nel Ritorno SC

-È davvero divertente e interessante avere l’opportunità di farlo. Adesso lo apprezzo di più perché sembra un bonus, quando ero attivo era un lavoro, dice Stefan Nystrand per SVT Sport.

Il 42enne Stefan Nystrand ha appena terminato lo short track dell’SC e lascia Göteborg con due ori nella gara a squadre e un quinto posto individuale nei 50 liberi, a 28 centesimi dal podio.

– è una sensazione meravigliosa! Ha funzionato perfettamente ed è stato chiaramente approvato anche se volevo nuotare un po’ più velocemente.

Il ritorno in piscina è iniziato come un divertente progetto con i “vecchi” compagni di nuoto Peter Stemne, Simon Sjodin e Pontus Flodqvist.

-Abbiamo avuto l’idea di avere una “squadra di papà”, una “squadra di vecchi” con un’età media di circa 38 anni e nove ragazzi insieme e provare a competere nella 4×50 stile libero e vedere quanto lontano saremmo andati. Quindi è stato molto divertente, sempre più divertente, con in più un piccolo desiderio interiore di migliorare.

“metà schiena”

Le sessioni di nuoto e allenamento per la forza sono state intensificate e sui social media i seguaci delle medaglie dei Campionati Europei e dei Mondiali hanno potuto vedere il massimo delle corse e dei salti primaverili che indicavano qualcosa di diverso dall’allenamento fisico.

– Si tratta probabilmente di un rendimento dimezzato, non di un investimento a tempo pieno. Ma è molto divertente e sto cercando di sfruttare al meglio la situazione. “Provo l’allenamento della forza e un po’ di flow”, dice Nystrand.

– Ho cercato di mantenermi in forma a livello di allenamento negli ultimi anni, ma poi per motivi di salute bisogna mantenersi in forma. Allora è più divertente quando hai degli obiettivi.

Nystrand ha trascorso solo tre mesi ad allenarsi duramente e si sta godendo la vita con un buon equilibrio tra nuoto, lavoro e vita familiare.

-Vorrei nuotare di più questa primavera per vedere come può funzionare sulle lunghe distanze e non rinunciare a quanto realizzato finora. Continuerò sulla stessa strada ancora per qualche mese. Voglio vedere quanto velocemente riesco a ottenere le condizioni attuali.

Stai aprendo di nuovo la porta anche alla competizione internazionale?

– Non oso rispondere, non lo so. Dovremo semplicemente vedere quanto potrò essere più veloce da adesso sulla lunga distanza.

Ascolta Nystrand riguardo alla forza trainante: “L’allenamento per lo sprint è avanzato”.