Nuove scoperte: la dieta mediterranea aumenta significativamente la durata della vita delle donne

Le donne che seguono la dieta mediterranea vivono significativamente più a lungo di quelle che non la seguono, secondo un nuovo studio che ha seguito 25.000 donne per più di 25 anni.

Il cardiologo Samia Moura, uno degli autori dello studio e anche professore di medicina all'Università di Harvard, ci dice: CNN I nuovi risultati mostrano che la dieta mediterranea può avere diversi benefici per la salute delle donne:

“Per le donne interessate alla longevità, il nostro studio mostra che seguire un modello dietetico mediterraneo può portare a una riduzione di circa un quarto del rischio di morte nell’arco di 25 anni, con benefici sia per il cancro che per la mortalità cardiovascolare, le due cause di morte più comuni. .” “.

Riduce il rischio di malattie mortali

Nello studio pubblicato in La rete JAMA è aperta Il mese scorso, i ricercatori hanno confrontato il modo in cui sono cambiati le abitudini alimentari e i valori di 25.315 donne tra la metà degli anni ’90 e intorno al 2020. Hanno scoperto che la dieta mediterranea riduceva il rischio di morte prematura del 23%, ovvero il rischio di morire di cancro. . del 17% e il rischio di morte per malattie cardiovascolari del 20%.

La particolarità dello studio è che ha incluso solo donne, il che è importante perché l'anatomia di uomini e donne differisce in molti modi (ad esempio, il corpo degli uomini e delle donne può reagire in modo diverso a farmaci diversi, le donne sperimentano sintomi di infarto molto diversi rispetto agli uomini , e ci sono differenze ormonali, ecc.).

Intanto, non è la prima volta che la ricerca dimostra gli effetti benefici della dieta mediterranea: ricerche precedenti avevano dimostrato che questo tipo di dieta può ridurre il rischio di cancro al seno, demenza, depressione, diabete, colesterolo alto e memoria. Perdita. Inoltre, può portare ossa più forti, un cuore più sano e facilitare la perdita di peso.