Inserito: 06 giugno 2022 alle 05:00
I bambini hanno bisogno di nutrizione per crescere e svilupparsi, ma cosa succede se un bambino si rifiuta di mangiare o bere determinati tipi di cibo?
Sophia Antonson, dietista e nutrizionista registrata, le dà i migliori consigli.
Domanda del lettore: Mio figlio di tre anni si rifiuta di bere latte e di mangiare altri latticini e odia anche il latte di avena. Come dovrebbe mio figlio assumere calcio e vitamina D? Posso sostituirlo con integratori? Se sì, quanti mg/die sono consigliati?
Il nutrizionista risponde:
Se tuo figlio non mangia latticini fortificati, sarà difficile raggiungere l’assunzione raccomandata di calcio e vitamina D. Ma può essere facilmente risolto assumendo integratori. La dietista certificata Sophia Antonson afferma che o continui a usare gocce D o puoi acquistare integratori che contengono calcio e vitamina D insieme.
Sentiti libero di offrire salmone e uova oltre a noci, semi e verdure a foglia, quindi sarà almeno una piccola quantità.
Sophia Antonson è una nutrizionista autorizzata.
Foto: CORNELIA NORDSTRÖM
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Sul sito web della National Food Administration ci sono tabelle di calcio e vitamina D in diversi alimenti, quindi guarda lì e aggiungi quello che puoi con le gocce D oppure puoi acquistare integratori che contengono sia calcio che vitamina D.
Sentiti libero di offrire salmone e uova oltre a noci, semi e verdure a foglia, quindi sarà almeno una piccola quantità. Il sito web della National Food Administration ha tabelle di calcio e vitamina D in diversi alimenti, quindi guarda lì e aggiungi quello che puoi
Chiedi al tuo dietista
Sophia Antonson è una dietista registrata e dietista registrata.
Invia le tue domande a: [email protected]
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