Cantare con gli altri innesca la produzione di ormoni del benessere, mentre può aumentare i sentimenti di connessione. “Il canto è una risorsa non sfruttata nel settore sanitario”, afferma Victoria Folkson, leader del Wellbeing Choir.
È stato dimostrato che il canto ha una serie di effetti benefici per la salute, come la riduzione dell’ormone dello stress, il cortisolo, nel corpo, il miglioramento della memoria e della capacità polmonare e la stimolazione del sistema immunitario.
Ma cantando con gli altri gli effetti positivi sono ancora maggiori. Il canto corale stimola anche la salute mentale. Oltre ad essere socialmente stimolante, diversi studi hanno dimostrato che il canto corale innesca la produzione di ormoni del benessere.
Chimica e materiali di segnalazione
-Potresti pensare che sia magia, ma per me è pura logica. È tutta una questione di chimica e materiale segnaletico, afferma Victoria Folkson, direttrice del coro e infermiera distrettuale.
Mi sono appena sistemato dietro il pianoforte. Le chiacchiere e lo spalare delle sedie raggiungono l’altezza del grande soffitto dell’Irisrummet di Malmö Live, mentre arrivano i membri del Wellbeing Choir. Fondato nel 2022, su iniziativa del centro di assistenza primaria di Scania, il coro si rivolge a persone che in precedenza erano in contatto con l’assistenza a causa di malattie mentali.
Da Haas e Tag a Miss Lee
Mentre Victoria Folkson guida i partecipanti attraverso alcuni esercizi di riscaldamento, alcuni estremisti si offrono dei libretti di testo accanto al pianoforte. C’è di tutto, da Hasse e Tage alla signorina Li, sulla lista. Le canzoni sono in gran parte i desideri dei membri del coro.
-Le canzoni che vengono scelte di più sono spesso vivaci e allegre. Ma il modo in cui lo prepariamo è semplice e indulgente. L’importante è che chi viene qui si senta visto, sia come individuo che come gruppo, dice Victoria Folkson.
La rabbia si trasforma in calma
Il suo ingresso nella musica è stato il risultato di un bisogno emotivo. Utilizzando la canzone negli incontri con i pazienti, ho scoperto come potrebbe funzionare come strumento. Ma dopo diversi anni di lavoro come infermiera distrettuale, ha deciso di frequentare un corso di formazione per coro.
– Per le persone affette da demenza, l’assistenza può essere vista come spaventosa o difficile da comprendere. Ma se ti siedi, tieni le mani della persona e canti o canticchi, la rabbia potrebbe trasformarsi in calma. Dice che il paziente diventa più sicuro e anche il contesto assistenziale è più semplice.
Ma l’edificio in cui risiede il Welfare Choir è ben lungi dall’accogliere i pazienti e i membri si trovano in luoghi della vita molto diversi.
-Esco sempre di qui con un sorriso. “Il coro per me è come una pillola fortunata”, spiega la partecipante Agnetha Netzel.
Cantare è una medicina contro la solitudine
Il canto corale in particolare si è rivelato un modo per spezzare la solitudine e i sentimenti di esclusione. Il rilascio di endorfine, che contribuiscono alle emozioni positive, è visto nella ricerca come una parte importante della spiegazione.
Tutti noi a volte troviamo difficile esprimere a parole i nostri sentimenti e la musica ha la capacità di esprimere sentimenti. La canzone non prende scorciatoie. “Attiva e rafforza qualcosa in noi quando cantiamo insieme”, afferma Victoria Folkson.
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