Fare pochi passi al giorno è diventato un obiettivo quotidiano per molti. Con l’aiuto di diverse app, puoi contare facilmente i tuoi passi per avere finalmente la conferma di aver raggiunto l’obiettivo giornaliero di 10.000 passi.
Ma da dove viene effettivamente questo numero? Questo contratto collettivo che 10.000 gradini è il “numero magico”.
Ora una nuova ricerca scompone quell’affermazione e ascolta e stupisce…
Tutto questo è solo un mito.
Da dove viene il numero?
Negli anni ’60 del secolo scorso, un’azienda giapponese ha creato un contapassi, noto come “Manpo-kej”, che può essere tradotto come “10.000 passi”.
10.000 era considerato un numero facile da ricordare, il che ha portato lo stesso conteggio dei passi ad essere applicato anche ad altri contapassi futuri.
Tutto ha portato alla creazione di un contratto collettivo e 10.000 passi al giorno sono diventati improvvisamente la norma.
Ridurre il rischio di morte prematura
Secondo uno studio Colino Secondo il rapporto, il numero di passi al giorno è in realtà qualcosa di completamente diverso. I ricercatori di JAMA Network hanno seguito i passi quotidiani di quasi 2.000 persone per più di 10 anni. Quindi hanno concluso che coloro che facevano almeno 7.000 passi al giorno avevano meno probabilità di morire prematuramente, rispetto a quelli che ne facevano meno.
Quindi, per quelli di voi che si sentono molto stressati dal fare 10.000 passi, fate un respiro e ricordate che 7.000 passi sono sufficienti.
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