Sophie Hanson ha fatto la mossa ed è diventata una medaglia olimpica

– Anche se ora potrebbe essere una risposta noiosa, mi concentrerò solo su quello che farò. Durante i Campionati Europei non ho nevicato in alcuni punti ma ho corso la gara, e ha funzionato davvero. Quindi non ho intenzione di cambiare tattica e iniziare a introdurre alcune idee di buon senso sulle medaglie.

Ma l’obiettivo per me, ovviamente, è nuotare più velocemente di quanto ho fatto ai Campionati Europei. Se lo facesse, potrebbe sicuramente fare molto.

Con il nuovo record svedese di 1.05.69, Sophie Hanson è diventata il quinto tempo più veloce del mondo quest’anno.

Con tre di quelli più veloci degli Stati Uniti, e solo due per ogni paese autorizzati a partire, ho fatto un passo avanti verso la classifica olimpica.

La campionessa olimpica Lily King è in una classe a parte, l’unica donna a nuotare sotto 1,05, ma il suo sedere è stretto. Otto dei nuotatori in loco a Tokyo hanno nuotato sotto 1,06 quest’anno.

Sophie Hanson riferisce che la rana femminile si è sviluppata molto bene quest’anno.

– Quindi ci vuole una grande prestazione se si vuole andare lontano, ma ovviamente quello che è successo durante gli Europei mi ha dato più fiducia.

Durante la Coppa del Mondo di Guangzhou 2019, ho sempre pensato che questo non fosse il mio pieno potenziale. Anche se non era il più veloce là fuori, sapevo che c’era di più nella carne. Questo mi ha dato una sensazione di motivazione.

Sport d’élite Fisso abrasivo. Giorno dopo giorno, l’atleta fa lo stesso con la speranza che un giorno un duro allenamento dia risultati.

Per la maggior parte, si ferma alla speranza. Non importa quanto fossero dedicati a gestire la loro coltivazione, questa grande svolta non si sarebbe mai avverata.

Per diversi anni è sembrato che Sophie Hanson, originaria di Helsingborg, rischiasse di diventare una di loro. Dopo aver vinto un JVM Silver nel 2015 e aver fatto il suo debutto olimpico l’anno successivo, non è successo molto.

I tempi di Sophie Hanson nei 100 metri di nuoto per il ramo olimpico erano ancora intorno a 1.07.5. Ci sono state delle spiegazioni, come se avesse avuto problemi alla schiena dopo le Olimpiadi di Rio, ma anche quando non c’era le cose non sono andate più veloci nel gruppo di gara.

Dove hai trovato la forza per continuare ad allenarti altrettanto duramente anche se i risultati non sono mai arrivati?

– Quella prima volta dopo aver fatto 1.07 (2015) e poi sono rimasto lì, è stato fastidioso non riuscire a nuotare più velocemente.

– Ma durante il bagno a Gwangju 2019, ho sempre sentito che questo non era il mio pieno potenziale. Anche se non era il più veloce là fuori, sapevo che c’era di più nella carne. Questo mi ha dato una sensazione di motivazione.

il suo sentimento Si è rivelato corretto. Per ora, Sophie Hanson ha guadagnato velocità e ha fatto una vera mossa.

Ad aprile, allo Stockholm Open, ha nuotato per la prima volta sotto 1.07 quando ha stabilito un nuovo record svedese con un tempo di 1.06.17.

È andata più veloce un mese dopo ai Campionati Europei. Già in semifinale ho superato il nuovo tempo limite nuotando a 1.05.69. Ha dimostrato il giorno dopo che non è stato un colpo di fortuna, quando ha nuotato alla stessa ora nella finale. La ricompensa dopo la gara finale è l’oro del Campionato Europeo.

La pazienza ovviamente ha vacillato per me a volte, ma non ho mai perso la fiducia, dice Sophie Hanson.

sequenza di risate:

– Anche se a gennaio mi hai detto che quest’anno avrei nuotato sotto 1,06 in primavera, probabilmente non ci credevo davvero.

dopo i successi Ai Campionati Europei di Budapest, Sophie Hanson – che ha stabilito nuovi record in tutte le distanze rana durante i Campionati Europei 50, 100 e 200 – è andata negli Stati Uniti.

Dall’estate del 2018 studia e si allena alla North Carolina State University di Raleigh, anche se con una pausa lo scorso anno a causa della pandemia.

Negli Stati Uniti, Sophie si allena con un gruppo di nuotatori veloci, il che significa che la qualità dell’allenamento è alta.

Dopo i Campionati Europei, ho segnato gol più alti in allenamento e ho ridotto significativamente il tempo in cui mi sono allenato.

Negli anni negli Stati Uniti ha cambiato il modo di nuotare con la rana, il che è una grande spiegazione per la sua evoluzione.

– Quello che ho imparato è che sono alto 187 cm e non riesco a mantenere lo stesso ritmo dei nuotatori di 165-170 cm. Sophie Hanson dice: Poiché le mie braccia sono più lunghe, ci vorrà più tempo per attingere acqua, ma in cambio altri avranno più acqua con loro.

La rana è un modo impegnativo per nuotare. Puoi essere forte quanto vuoi, ma se non hai il tempismo e il corretto posizionamento dell’acqua e dell’anca nella posizione giusta, non importa.

Quando desideri così tanto qualcosa, è facile per te prendere tutto ciò che puoi e pensare che se lo fai e lo fai anche velocemente, significa anche che stai nuotando velocemente. Sfortunatamente, questa equazione non aggiunge nulla. Se assumi molta acqua, di solito finisci per “tirare aria”, invece di assorbire l’acqua. Qualcosa che non ti aiuta ad andare avanti ma spreca solo energia.

Sophie Hanson ride prima di continuare:

– È stata una lunga spiegazione, ma se la riassumi, puoi dire che ho smesso di stressarti.

Poco più di una settimana fa Sophie Hansson si è unita alla squadra svedese durante il campo a Fukuoka. Ora il viaggio continua al Villaggio Olimpico di Tokyo.

“È stato un anno strano per tutti, ma una volta che abbiamo ricominciato a gareggiare, ho pensato di essere entrato nella routine della competizione abbastanza rapidamente”, afferma Sophie Hanson.

– Forse la lunga pausa di gara forzata è stata una buona cosa dopotutto. Sia perché ha dato tempo per allenarsi adeguatamente, ma anche perché ha dato un punto di vista. Ci si rendeva conto di quanto si apprezzasse la concorrenza e di quanto gli mancasse.

Fa caldo nella città olimpica di Tokyo. Nonostante il termometro mostri gli stessi numeri di casa in Svezia a luglio, poco più di 30 gradi, l’umidità è aumentata negli ultimi giorni.

Questo rende le temperature superiori a 30 gradi da sette a otto gradi più calde.

Sabato inizia il nuoto. Durante il primo giorno sono state decise le prove di 4 x 100 m stile libero. Dal momento che Sophie si è sviluppata non solo come nuotatrice a rana ma anche come nuotatrice a stile libero, è pronta a nuotare a una delle distanze, ma la squadra deve ancora essere annunciata.

Domenica si decideranno le prove dei 100 rana, con semifinali e finale nei giorni successivi.

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