La pressione alta è una delle malattie più comuni che abbiamo. Prevalenza tra il 20 e il 36 per cento della popolazione svedese adulta, Secondo lo Stockholm Center for Epidemiology and Community Medicine. In breve, uno svedese su quattro.
L’ipertensione arteriosa è la porta di accesso a malattie gravi e pericolose per la vita come insufficienza renale, ictus e infarto. Nella sola Stoccolma, si stima che la pressione alta sia alla base di quasi ogni cinque decessi. Più della metà delle persone nella fascia di età tra i 65 e gli 85 anni soffre di pressione alta e ipertensione. Ciò significa che la pressione sanguigna è superiore a 140/90.
L’ipertensione spesso si presenta in una forma insidiosa e molti non mostrano alcun sintomo.
Ignoranza della pressione alta. Molti casi vengono scoperti solo quando hanno avuto un ictus o un infarto, afferma Jonas Spaak, MD, professore associato di cardiologia, ricercatore e capo ufficiale medico al Danderyd Hospital.
L’ipertensione spesso non provoca sintomi
Molte persone con pressione alta non sentono nulla. A volte, potresti avvertire sintomi lievi di ipertensione, come mal di testa e affaticamento lievi.
A volte, potresti avvertire sintomi lievi di ipertensione, come mal di testa e affaticamento lievi. Ma questi sintomi possono anche avere molte altre cause. L’unico modo per essere sicuri della pressione alta è misurarla. Con una grave pressione sanguigna alta, potresti riscontrare sintomi più evidenti come forti mal di testa e mancanza di respiro.
Trattamenti efficaci
Jonas Spaak sottolinea che oggi esistono trattamenti semplici e altamente efficaci, come cambiamenti nella dieta, smettere di fumare, attività fisica e farmaci antipertensivi.
– È molto grato per la prevenzione e il trattamento della pressione alta. Dice che può salvare vite, prevenire o ritardare le malattie e puoi vincere molti anni in buona salute.
Secondo Jonas Spaak, medico capo del Danderyd Hospital e professore associato di cardiologia, sia gli operatori sanitari che i pazienti che misurano la pressione sanguigna a casa spesso commettono errori perché il paziente è un po’ stressato, beve caffè o non riposa.
Foto: Andreas Anderson / Karolinska Institutet
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In Svezia, solo il 55% delle persone con pressione alta sa di avere la pressione alta, il 40% sta ricevendo un trattamento e solo il 20% ha avuto la pressione sanguigna abbassata al livello raccomandato.
La Svezia è indietro rispetto a molti altri paesi. Prendiamo il Canada, per esempio, il cui sistema sanitario funziona in tanti modi come in Svezia, dove il 70 per cento delle persone con pressione alta lo sa. Naturalmente, funziona in modo diverso in luoghi diversi, ma ciò è in parte dovuto al fatto che richiedono che le persone eseguano i controlli.
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La pressione alta finisce tra le sedie
Jonas Spaak crede che la pressione alta finisca facilmente tra le sedie in sanità.
Le cure primarie non hanno tempo, sono responsabili di molto, compresi tutti i pazienti anziani. Le cure di emergenza non si occupano di cure preventive, quindi chi dovrebbe davvero prendersene cura?
È comune che la pressione sanguigna inizi a salire negli anni ’40 e ’50. In passato, l’assistenza sanitaria professionale, con visite mediche regolari, poteva rilevare le persone con pressione alta e glicemia alta in modo che potessero essere curate in tempo. Ma i controlli sanitari da parte di un operatore sanitario sono rari oggi, devi pagarli tu stesso.
Quindi ovviamente c’è un grosso rischio che possa essere un problema di classe, dice Jonas Spaak.
A volte la pressione alta viene scoperta per caso quando si cerca assistenza per qualcos’altro. Ma è spesso trascurato, secondo Jonas Plumber.
Il grande rischio è quello di misurare con noncuranza durante la visita di emergenza, incolpando errori di misurazione e liberandosi della pressione alta con il paziente un po’ stressato, bevendo caffè o irrequieto. Che il paziente non riceva la misurazione e il trattamento corretti.
“La necessità di assumersi la responsabilità personale per la salute”
Ci sono molti studi che dimostrano che esiste un “effetto roccia bianca”, in cui si ottiene una falsa pressione alta se misurata in ambito sanitario rispetto all’assistenza sanitaria a casa.
Nel settore sanitario, ci sono monitor che puoi portare a casa che misurano la pressione sanguigna tre volte all’ora durante il giorno. Dà un risultato molto più sicuro, secondo Jonas Plumber.
Molti svedesi con pressione alta oa rischio hanno acquistato uno sfigmomanometro. Jonas Plumber pensa che questo sia positivo.
L’assistenza sanitaria sta cambiando e penso che la maggior parte delle persone voglia e debba assumersi la responsabilità della propria salute. Tuttavia, il rischio è di non raggiungere i gruppi che necessitano di un maggiore supporto da parte dell’assistenza sanitaria, a seconda del tuo background o del tuo livello di istruzione. Aggiunge che le cure primarie devono fare sempre di più e quindi devono anche ottenere più risorse.
Ridurre la pressione con la misurazione domestica
Se vuoi avere un’idea della tua normale pressione sanguigna, ti consiglia di misurare la mattina e la sera per cinque giorni e poi fare la media.
– Riflette gran parte della giornata ed è più vicino alla verità. Gli studi dimostrano anche che i pazienti con pressione alta che vogliono condividere la propria salute e misurare a casa ottengono valori migliori.
Inoltre ottengono una migliore aderenza al trattamento, come l’assunzione di farmaci come prescritto, l’esercizio fisico e la cessazione del fumo.
– Se vuoi avere una buona idea della tua pressione sanguigna, devi essere regolato. Con una buona connessione con un medico che segue i farmaci, nove su 10 possono avere una buona pressione sanguigna, dice.
Jonas Plumber crede che anche molti che hanno uno sfigmomanometro a casa misurino la pressione sanguigna in modo errato.
“Penso che molte persone prendano la pressione sanguigna quando sono stressate o ansiose, il che significa che hanno una falsa pressione alta”, afferma Jonas Spaak.
Come misurare correttamente la pressione sanguigna
Jonas Spaak consiglia di sottoporsi a un controllo annuale della pressione sanguigna quando si raggiunge l’età di 40-50 anni.
Le persone con malattie di base, come l’obesità o il diabete, dovrebbero farlo presto e regolarmente. Una buona pressione sanguigna per adulti è 110-130/75-80. I valori maggiori di 140/90 sono classificati come pressione alta.
Ecco come misurare correttamente la pressione sanguigna a casa:
Astenersi dal tabacco, dal caffè e dall’esercizio fisico – che aumentano la pressione sanguigna – mezz’ora prima della misurazione. Lo stesso vale se hai mangiato, perché al contrario può abbassare la pressione sanguigna.
2. Misurare prima di assumere i farmaci.
3. Assicurati di avere un ambiente calmo e pacifico e una temperatura confortevole.
4. Non parlare durante la misurazione.
5. Riposa da tre a cinque minuti prima.
6. Sedersi comodamente su una sedia, appoggiare la schiena allo schienale. Tieni entrambi i piedi sul pavimento senza mettere le gambe una sopra l’altra. Ottieni supporto per le tue braccia.
7. Posiziona lo sfigmomanometro sulla parte superiore del braccio, preferibilmente sul braccio nudo o sopra una giacca sottile. Il bracciale della pressione sanguigna deve essere all’altezza del cuore e circa 2 cm sopra l’ascella.
8. Misura diversi giorni di seguito, preferibilmente cinque, e usa la media.
9. L’acquisto di un bancone di buona qualità che puoi trovare in farmacia, ad esempio. Se vuoi stare più attento, controlla che il misuratore sia validato, cioè testato scientificamente. Puoi scoprire i contatori sul sito web www.stridebp.org.
10. Di solito non c’è differenza significativa nella pressione sanguigna nelle due braccia. Quindi puoi scegliere il braccio che ti fa sentire meglio. Se c’è una differenza di 10 mmHg o più tra destra e sinistra, dovresti continuare a misurare nel braccio con il valore più alto.
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