C’è molto di cui puoi goderti quest’anno, senza avere effetti indesiderati sulla tua salute o fare un enorme buco nel tuo portafoglio.
Il dilemma è che ciò che pensiamo di desiderare può diventare un ostacolo se non abbiamo alcuna pianificazione o alcuna routine quando siamo liberi, afferma la fisiologa nutrizionista e professoressa associata Ingrid Larsson.
Ecco i suoi migliori consigli su come gestire il cibo estivo rimanendo in salute e creando nuove abitudini che puoi continuare questo autunno.
La lotta principale quando è estate e le vacanze è che la maggior parte delle persone è desiderosa di prendersi cura di se stessa e di prendere la giornata come viene.
– Può sembrare fantastico, ma di solito si traduce in mangiare e bere più del previsto e alcuni di noi guadagnano dai tre ai cinque chili e talvolta anche di più durante le vacanze e hanno una scalata mentale piuttosto pesante quando ricominciano la scuola e lavorano di nuovo, dice Ingrid Larsson, docente di nutrizione clinica sperimentale presso l’Accademia Sahlgrenska dell’Università di Göteborg e fisiologo nutrizionista presso l’ospedale universitario Sahlgrenska.
Expressen Premium – Abbonamento digitale
Iscriviti a Expressen Premium per partecipare a tutti i nostri contenuti.
- La prima settimana è gratuita per tutti i nuovi iscritti
- Successivamente il prezzo è SEK 89/mese
- Abbonamento digitale a vita
- Non esiste un periodo di impegno: puoi annullare online quando vuoi
Facendo clic su “INIZIA PREMIUM”, accetti Bonnier News AB (numero di registrazione 559080-0917) Termini di abbonamento per Expressen Premium e conferma la tua partecipazione Politica sui dati personali. Per motivi tecnici, l’importo di 1 SEK potrebbe essere trattenuto sul tuo conto, ma verrà rimborsato a breve.
“Evangelista della musica. Fanatico del cibo malvagio. Ninja del web. Fan professionista dei social media. Maniaco dei viaggi sottilmente affascinante.”
More Stories
Nuova scoperta del meccanismo che controlla la divisione cellulare – Örebronyheter
Si sospetta che i parassiti vengano trasmessi dai cervi agli esseri umani
Evitare richieste estreme: soddisfacenti o no?