Ci sono dozzine di fattori che possono influenzare il rischio di demenza. Molti dei semi della cattiva salute del cervello, inclusa la demenza, vengono seminati durante l’infanzia.

Centinaia di persone di età compresa tra 80 e 90 anni sono state reclutate in uno studio e hanno ricevuto monitor che monitoravano la loro attività fisica, e quando morivano i loro cervelli venivano scansionati, secondo i rapporti. Guardiano.

Connessioni protette tra cellule cerebrali

lo studio È stata una collaborazione tra UCSD e l’Università della British Columbia ei risultati sono sorprendenti.

Si scopre che l’attività fisica in tarda età sembrava proteggere le connessioni di invecchiamento tra le cellule cerebrali, le sinapsi da cui hanno origine i ricordi.

Se lo studio è supportato da più studi, il potenziale esercizio e i farmaci che imitano gli effetti biochimici dell’esercizio potrebbero diventare terapie da prescrivere per rallentare l’insorgenza della demenza.

Un bersaglio terapeutico mobilizzabile

Caitlin CasaletoÈ noto che esiste una riduzione del 30-80% del rischio di demenza nelle persone che esercitano, afferma l’autore principale dello studio e assistente professore di neuroscienze presso l’Università della California, a San Francisco.

“La mia domanda era: non sarebbe fantastico se potessimo capire esattamente come questo accade? Se potessimo identificare alcuni dei meccanismi alla base dell’esercizio per la salute del cervello? Sono potenziali bersagli terapeutici che potremmo mobilitare”, dice a The Guardian .

10.000 passi dimezzano il rischio di demenza

Numerosi studi hanno collegato l’esercizio fisico a una migliore salute del cervello e a un minor rischio di demenza. studio Recentemente ha dimostrato che il rischio di demenza era dimezzato per le persone che facevano 10.000 passi al giorno.

Nei paesi sviluppati con una popolazione anziana, la demenza è più comune, in Germania, Giappone e Italia più di 20 persone su 1.000 soffrono di demenza. Nei paesi con popolazioni relativamente più giovani, come il Messico, la Turchia e il Sudafrica, ne sono colpiti circa 9 su 1.000.

Nei prossimi 30 anni, si prevede che la demenza aumenterà drasticamente, in particolare in Africa e Medio Oriente a causa dell’invecchiamento della popolazione, ma la demenza non è inevitabile.

Prevenire o ritardare il 40 percento

Se affrontiamo tutti i fattori di rischio che noi come individui o paesi possiamo migliorare attraverso la legislazione, è probabile che il 40% dei casi di demenza possa essere prevenuto o ritardato.

James RoweProfessore di Neuroscienze Cognitive all’Università di Cambridge, ritiene che il 40 percento sia molto e Crediamo che se avessimo un farmaco in grado di ridurre così tanto la demenza, sarebbe un enorme successo.

L’invecchiamento è un processo che dura tutta la vita

Anche se invecchiamo sani, il nostro cervello cambia, ma la demenza è molto diversa dall’invecchiamento sano e si verifica quando le cellule cerebrali vengono distrutte.

L’invecchiamento è un processo che dura tutta la vita e meglio invecchia il cervello, meglio è evitare o combattere la demenza.

“Molti dei semi della cattiva salute del cervello, compresa la demenza, sono piantati bene e veramente durante l’infanzia e poi costruiti durante la prima età adulta e la mezza età”, ha detto James Rowe a The Guardian.

Fattori che possono influenzare

Nel 2020, i maggiori esperti mondiali hanno pubblicato La commissione Lancet sulla demenza Ciò identifica dozzine di fattori che possono influenzare il rischio di demenza.

Una buona istruzione per i giovani fa una grande differenza ed è benefica per la salute del cervello per tutta la vita.Nella mezza età è importante controllare la pressione sanguigna e più tardi nella vita è importante non fumare, fare esercizio regolarmente ed essere socialmente coinvolti.

Non è sempre chiaro perché queste cose aiutino a prevenire la demenza.

Una mente istruita tollera di più

“Per le persone con livelli di istruzione molto elevati, quando guardi il cervello durante l’autopsia, possono avere molta neuropatia senza mostrare alcun sintomo”, dice. Jill Livingston per il Guardiano.

È professoressa di psichiatria geriatrica all’University College di Londra e autrice principale di The Lancet Report.

Quindi la malattia c’è, ma il cervello la tollera, almeno fino al punto in cui i sintomi evidenti non compaiono mai. In generale, l’attività mentale sembra aiutare, con o senza allenamento.

Importante per prevenire la perdita dell’udito

Tutte le ricerche sulla demenza dimostrano che uno stile di vita sano aiuta, la dieta è importante e il cervello non funziona bene senza cibo nutriente.

Prevenire la perdita dell’udito è un’unica misura che può ridurre il rischio di demenza, qualcosa che sorprende alcuni ricercatori. La perdita dell’udito riduce la stimolazione cerebrale, aumenta l’isolamento sociale e fa sembrare che il cervello si rimpicciolisca più velocemente.

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Per saperne di più: Studio: il dolore cronico aumenta il rischio di demenza [Dagens PS]