Di solito, la luminosità del sole è associata a un invito alla cautela. Ma la luce del sole innesca anche un flusso costante di reazioni chimiche, che possono agire come una cura miracolosa per la salute mentale, per tutto l’inverno.
Che il tuo umore in inverno sia legato a quanto sole sei esposto in estate è stato scientificamente confermato solo negli anni 2000.
La relazione è complessa e in parte inesplorata, ma due dei protagonisti sono un ormone e una vitamina che lavorano insieme e separatamente per migliorare l’umore durante l’inverno.
La luce emessa dalla palla di gas in fiamme attorno alla quale orbita il nostro pianeta ha un effetto diretto sul sonno, sulla memoria, sull’attenzione e sull’umore, in quanto stimola l’ormone serotonina nel cervello.
Allo stesso tempo, la luce solare stimola la vitamina D nella pelle e questa combinazione potrebbe essere la chiave per evitare di soffrire di depressione invernale.
Il corpo stesso produce vitamine miracolose
Vitamina D È un tipo di steroide naturale che aiuta un gran numero di funzioni del corpo a funzionare correttamente, attiva il sistema immunitario e rafforza la memoria Tra tante altre cose.
studi Ha anche dimostrato che una mancanza di vitamina D può portare alla depressione.
Quando la pelle è esposta alla luce solare, forma essa stessa vitamina D. La luce è costituita da raggi UVB, che penetrano nella pelle e scompongono un grasso chiamato 7-deidrocolesterolo, che viene così convertito in un tipo di vitamina D, D3.
Video: questo accade nella pelle
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