Gli scienziati rivelano: una semplice abitudine ti rende più felice

Uno studio condotto da un gruppo di ricercatori internazionali ha dimostrato cosa significa una situazione come questa per la soddisfazione della vita.

Secondo i ricercatori, ci vuole molto meno per iniziare a produrre endorfine nel cervello che creano felicità.

I ricercatori dell’Università Sabanci hanno studiato cosa può significare un’abitudine semplice, ma per molte persone difficile, per i nostri sentimenti di felicità.

La conclusione è interessante alla luce della pandemia globale della solitudine, che potrebbe essere dannosa per le persone quanto fumare 15 sigarette al giorno.

Basta un “grazie”.

I ricercatori hanno posto a più di 60.000 persone una serie di domande sui loro incontri con estranei, tra cui quanto spesso hanno avuto una conversazione più lunga con uno sconosciuto e quanto spesso hanno salutato e ringraziato il cassiere, ad esempio.

Successivamente, hanno chiesto in modo molto dettagliato quanto le persone fossero soddisfatte della vita.

I risultati hanno mostrato che le persone che spesso avevano brevi interazioni con estranei o conversazioni reali erano più soddisfatte della vita rispetto a quelle che si isolavano ed evitavano di parlare con gli estranei.

“Conversare con estranei, anche solo per salutare o ringraziare, porta semplicemente maggiore benessere e felicità”, ha affermato Esra Acigil, ricercatrice post-dottorato in relazioni sociali presso l’Università di Sabanci e autrice principale dello studio.

Secondo Askegill, noi esseri umani ci sentiamo parte di una comunità più ampia quando interagiamo regolarmente con estranei.

“Il senso di appartenenza implica sentirsi accettati e apprezzati anche dagli estranei”, afferma Acegel in un articolo, “questo è spesso considerato un bisogno umano fondamentale”. comunicato stampa.

Gli scienziati dietro di esso lo studio Sottolinea che brevi incontri con estranei non possono sostituire relazioni più profonde.

Presumono invece che tali interazioni possano completare una persona e portarle maggiore felicità.

Quindi puoi farti un favore dicendo grazie all’autista dell’autobus la prossima volta: ne trarrà beneficio entrambi!