Fai attenzione quando voli per lunghe distanze quest’estate

Sebbene i mesi estivi siano per lo più trascorsi in destinazioni in Europa, ci sono molti che intraprendono viaggi più lunghi, ad esempio negli Stati Uniti e in Asia. Le destinazioni al di fuori dell’Europa comportano un lungo viaggio che può essere mentalmente e fisicamente estenuante.

I medici di SOS International hanno raccolto i loro migliori consigli per chi viaggia in aereo:

Consigli generali per lunghi viaggi:

1. Sii il più attivo possibile. Consigliamo di alzarsi e camminare un po’ ogni ora. Muovi spesso i piedi mentre sei seduto.
2. Bevi molto, ma riduci il caffè e l’alcool
3. Fai attenzione ai sonniferi
4. Per i voli più lunghi di quattro ore, le calze elastiche possono aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue

Hai problemi di salute?

Se hai problemi di salute, dovresti consultare un medico prima di lunghi viaggi. Alcune condizioni possono essere esacerbate dal volo.

Semira Asghar, capo medico di SOS International e anestesista del Rigshospitalet, spiega che durante i voli lunghi aumenta il rischio di coaguli di sangue, soprattutto nelle gambe, ma anche in altri luoghi. E il rischio aumenta se fai già parte del gruppo a rischio in anticipo.

Ciò significa che i pazienti con malattie cardiovascolari, cancro e un sistema immunitario indebolito dovrebbero essere estremamente vigili e dovrebbero prendere precauzioni prima di un lungo volo. I pazienti con malattie polmonari dovrebbero prendere precauzioni prima di un lungo volo.

– In generale, queste condizioni sono aggravate dal fatto che la saturazione di ossigeno dell’aria nella cabina dell’aeromobile non è così alta come a terra, il che significa che può essere difficile respirare per le persone che hanno già malattie polmonari. Inoltre, la pressione dell’aria nella cabina dell’aeromobile è diversa dalla pressione al suolo. Combinato con lo stare seduti per la maggior parte del tempo, questo significa che puoi disidratarti e il sangue diventa più denso e circola lentamente attraverso il corpo. Questo aumenta il rischio di soffrire di coaguli di sangue, dice Samira Asghar.

valutazione medica preventiva

Se hai una malattia cronica, o sei sotto inchiesta o instabile nella tua malattia, SOS International raccomanda una valutazione medica iniziale. Una valutazione pre-medica può scoprire cosa copre l’assicurazione del paziente durante il viaggio e come il viaggio potrebbe influire sulla salute.

Se non si hanno problemi di salute noti, c’è ancora molto che si può fare per ridurre il disagio se si trascorrono lunghe ore nella cabina dell’aereo.