Buone notizie per la birra del venerdì
Chi beve con moderazione si sente meglio.
Ciò indica un nuovo ampio studio condotto dai ricercatori dell’Università spagnola di Murcia.
I ricercatori hanno condotto un’indagine completa.
Sono state determinate le abitudini di consumo di oltre 30.000 persone.
Il risultato è stato sorprendente.
Le persone che bevono con moderazione mostrano una migliore salute mentale e fisica rispetto alle persone che non bevono affatto.
– Il 90 percento descrive la propria salute mentale come “buona” rispetto all’80 percento dei non bevitori, hanno sottolineato i ricercatori dietro lo studio.
Questo è il modo in cui viene definito il bere moderato
I ricercatori definiscono il consumo moderato per gli uomini come una birra forte al giorno o sette birre forti a settimana.
Per le donne, il consumo moderato è definito come mezza birra forte al giorno o 3,5 birre forti a settimana.
valutazione individuale
Ernesto de la Cruz Sanchez è uno dei ricercatori dietro lo studio.
Pensa che il risultato parli da solo.
Le persone che consumano birra mostrano una migliore salute fisica e mentale rispetto ai forti bevitori e agli alcolisti sobri.
La ricerca ha anche dimostrato che un ridotto consumo di alcol può migliorare la salute del cuore e del sistema immunitario.
Tuttavia, il consumo eccessivo di alcol può essere pericoloso per la salute.
– L’alcol colpisce sempre il tuo corpo. Quanto il tuo corpo può sopportare è individuale e varia in base alle tue condizioni di salute. L’uso rischioso di alcol significa maggiori rischi di conseguenze fisiche, psicologiche e sociali dannose, scrive la Care Guide 1177 sul loro sito web.
Tanti vantaggi per ridurre i consumi
La Guida alla cura elenca diversi vantaggi della riduzione del consumo di alcol:
Dormi meglio (se bevi alcolici, ti addormenti facilmente, ma il sonno peggiora).
Migliore giudizio e capacità di concentrazione.
– migliore memoria.
– un umore migliore.
Relazioni migliori.
– Meno postumi di una sbornia, meno mal di testa e problemi di stomaco.
– Più tempo per il tempo libero.
Meno rischio di obesità.
– Risparmiare.
Riduzione del rischio di incidenti.
Ridurre il rischio di ipertensione, cancro, malattie del fegato e danni cerebrali.
Uso rischioso
Il consumo pericoloso di alcol in Svezia è definito come segue:
Più delle solite 9 tazze a settimana se sei una donna
Più di 14 tazze standard a settimana se sei un uomo
Più di 4 tazze standard alla volta se sei un uomo
Più di 3 tazze standard alla volta se sei una donna
Fonte: Vårdguiden 1177
Foto: Kazuend
Testo: Editori
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