Studio: i nottambuli sono più intelligenti dei mattinieri

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Un nuovo studio suggerisce che le persone note per essere nottambuli sono più severe dei mattinieri, riferisce The Guardian.

I ricercatori dell'Imperial College di Londra hanno studiato test di intelligenza, ragionamento, tempo di reazione e memoria in oltre 26.000 persone nel database della Biobanca britannica.

I risultati del test sono stati poi confrontati con il modo in cui le prestazioni cerebrali venivano influenzate dalla durata del sonno, dalla qualità del sonno e dal cronotipo dei partecipanti, ovvero in quale momento della giornata ci si sente più vigili e produttivi.

I risultati hanno mostrato che coloro che stavano alzati fino a tardi e quelli che erano nel livello medio avevano una “funzione cognitiva superiore”, mentre quelli che si svegliavano presto avevano la funzione più bassa. Ma poiché è possibile modificare il ritmo circadiano, si tratta più di una tendenza generale che di un peggioramento delle funzioni cognitive delle persone mattiniere, secondo Raha West, autore principale dello studio.

Tuttavia, la cosa più importante per il funzionamento del cervello è la durata del sonno. Lo studio ha dimostrato che coloro che dormivano tra le sette e le nove ore ogni notte ottenevano risultati migliori nei test cognitivi.

“Sebbene sia importante comprendere e lavorare con le proprie tendenze naturali del sonno, è altrettanto importante ricordarsi di dormire a sufficienza, e non troppo a lungo o troppo breve. Questo è fondamentale”, afferma Raha West in un comunicato stampa e funzionare al meglio.”