Sostieni Frida Carlson in allenamento – bottone sul braccio

GIOVEDI’. Il bottone sul braccio fornisce supporto a Frida Carlson nella vita di tutti i giorni.

Il pattinatore, che ha affrontato sfide con il suo equilibrio nutrizionale, misura il suo livello di zucchero nel sangue tutto il giorno.

– È come una rete di sicurezza, dice.

Un piccolo pulsante circolare, un sensore, su un braccio di una stella dello sci attira l’attenzione.

Frida Carlson Sono abituato al gonfiore appiccicoso che misura costantemente il livello di glucosio nel corpo. Scansiona il sensore con il suo telefono e ottiene un valore.

I diabetici usano questo metodo, ma nel caso di Frida Carlson, l’obiettivo è controllare il suo accesso all’energia necessaria per assorbire tutti i suoi allenamenti pesanti. Durante la sua carriera da senior, la 23enne ha attraversato periodi in cui soffriva di carenze nutrizionali ed è stata sospesa dalle competizioni per motivi di salute.

Se fai una sessione di intervallo difficile, puoi dire se non sto saziando abbastanza carboidrati perché il valore diminuisce di notte, osserva Frieda Carlson.

– Se è vuota e non ha energia, si spezzerà il corpo, fa notare il suo allenatore, Pere Nelson.

“Ha una buona comprensione”

La star del pattinaggio ha iniziato a utilizzare il sensore di zucchero nel sangue l’anno scorso, ma quest’estate è stata più appassionata.

– Quest’anno l’ho fatto quasi sempre. Cade dopo circa due settimane, quindi devi indossarne uno nuovo. In passato l’ho fatto sporadicamente, dice e continua:

Ho imparato molto bene quanto ho bisogno di una buona comprensione e comprensione.

Quando Sportbladet ha incontrato Frieda Carlson a Torsby la scorsa settimana, era di ottimo umore. L’allenamento fuori dalla nazionale è andato bene quest’estate senza battute d’arresto. Era diverso un anno fa, quando la star della distanza ha dovuto annullare le sue gare di pattinaggio artistico perché era esausta.

“Non ho avuto infortuni né ho dovuto modificare nulla e mi sento come se avessi sviluppato le parti su cui mi sono concentrata”, dice.

Vicino al record personale

Una regola di intensità inferiore e una base più ampia nell’allenamento è un’interpretazione. Un altro motivo è il controllo sviluppato da Frieda Carlson e dal suo team.

Misuro il sonno, la glicemia e l’esercizio, quindi valuto ogni giorno per poter vedere molti parametri. Se una parte sembra un po’ strana, potrebbe non significare molto, ma se diversi fattori iniziano a segnalare, è un campanello d’allarme, dice.

Stima il glucometro sul braccio, che è concreto.

– È come una rete di sicurezza. Ma non devo controllare il mio allenamento di conseguenza, ho la mia regola che so che funziona. Ho sessioni standard che corro a casa. I miei intervalli sono così buoni che non voglio cambiarli e quindi ho il tempo di andare a vedere molto bene dove sono su una scala modello, dice Frida Carlson, che quest’inverno metterà in vista un gabinetto.

E sebbene l’intensità della formazione estiva sia inferiore rispetto allo scorso anno, il livello è già buono.

– Abbiamo fatto un test di corsa di recente ed è stato emozionante. L’anno scorso è stata incredibilmente forte in estate e ha battuto un record personale, e finora è stato alla pari nonostante una diversa forma di allenamento, dice Bear Nelson.