Molti genitori con ADHD trovano difficile pianificare e organizzare – e diventa difficile ottenere ciò che desideri e portare ciò di cui hai bisogno in luoghi diversi. Potresti mancare agli appuntamenti e dimenticare ciò che i bambini devono portare all'asilo e a scuola. In questo caso, può essere difficile essere il genitore felice e compassionevole che desideri essere.

Sofia Bodgaard, madre di due figli, sta lavorando come terapista occupazionale su un progetto di ricerca e sviluppo di metodi che esamina diversi modi per supportare i genitori con ADHD. I genitori che incontri, come la maggior parte degli altri, vogliono essere i migliori genitori possibile.

Spesso hanno acquisito strategie per affrontare la vita, ma queste vengono ribaltate quando hanno figli. Devono quindi acquisire nuove strategie e routine, che poi devono essere costantemente modificate man mano che il bambino si sviluppa e cresce.

Come genitore, devi trovare nuove routine, ma una volta che il bambino cresce e si sviluppa, le routine devono essere sostituite. Può essere una sfida. L'immagine è un tipo di immagine. Immagine: Unsplash

Quindi, come possono mamme e papà rendere la vita quotidiana con i bambini un successo?

– Molte persone hanno bisogno di rivedere la propria situazione in modo da poter recuperare il ritardo e coprire le proprie spese. Puoi pensare a cosa è ragionevole fare in base a te stesso e alla tua famiglia, afferma la terapista occupazionale Sophia Bodgaard.

L’ADHD rende molte situazioni e compiti quotidiani più impegnativi, difficili o impegnativi per un genitore.

– È ragionevole, ad esempio, cucinare tutti i cibi da zero e impegnarsi molto? Oppure è meglio che la famiglia mangi fast food, così puoi avere energia ed essere un genitore più felice? Può essere molto al mattino, quando tutti si svegliano e vanno a scuola. Oppure nel pomeriggio verso mezzogiorno, “l’ora dell’inferno”, quando tutti tornano a casa ma non hanno da mangiare. Come si può quindi rendere l'atmosfera buona e adatta in casa?

Cose positive dell'essere genitore e dell'avere l'ADHD

Sul sito Genitori con ADHD, dove Sofia Bodgaard è stata una degli ideatori della pagina Riksförbundet Attenzione, i genitori con ADHD condividono le proprie esperienze e suggerimenti intelligenti per far scorrere meglio la vita di tutti i giorni. Perché non esiste una ricetta semplice, ognuno è diverso. Madre Sela racconta come lei e i bambini sono soliti “pulire il circo”. Si tratta quindi di una compagnia circense che deve smontare il tendone e riportare tutto con sé il più rapidamente possibile. Padre Simon racconta di avere una “cassetta degli ordini” nell'ingresso dove mette tutte le cose importanti come le chiavi e il portafoglio. Ciò significa che non dovrà mai cercare freneticamente al mattino ed evita molto stress. La mamma Kajsa ha smesso di fare acquisti spontanei online e si è limitata a fare acquisti solo nei negozi fisici, perché era così stressata da tutti i pacchi che doveva spedire quando se ne è pentita.

C’è qualcosa di positivo nell’essere una madre con ADHD?
– I genitori stessi spesso dicono che sei un genitore più divertente degli altri neurotipici e che gli amici dei bambini pensano che tu sia molto divertente. Molte persone dicono che sei creativo. Sei bravo a trovare soluzioni al momento. Ti vengono rapidamente nuove idee per cose nuove. Che tu dica di sì. Puoi sfruttare tutte le idee folli che vengono in mente ai bambini, ad esempio: “Sì, lo faremo, costruiremo una capanna in cima a una quercia!”, dice Sophia Bodgaard.

– Poi c'è anche il fattore genetico. Se tuo figlio sta affrontando sfide simili alle tue, spesso avrai la sensazione di avere più comprensione e di poterlo aiutare in un modo diverso. Ma c'è anche chi non crede che ci sia nulla di positivo e vede l'ADHD solo come qualcosa che si verifica nella vita di tutti i giorni.

Perché è bene avere una diagnosi?
– La maggior parte delle persone che vogliono sottoporsi al test non lo fanno perché sono curiose di sapere se hanno una diagnosi o meno, ma lo fanno perché c'è un problema nella vita di tutti i giorni. Dopotutto l'ADHD è una disabilità, il che significa tra l'altro una riduzione delle funzioni esecutive, spiega Sophia Bodgaard.

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