Mirare a una posizione per dormire simile a una posizione di riposo laterale stabile (che cade in avanti) riduce anche il russare a vari livelli, il tutto a seconda dell’anatomia, del peso, del fegato, dell’età e della durata del russare. La particolarità di Eezyflow è che è stato sviluppato specificamente per questa posizione per dormire, per mantenere la testa sollevata, leggermente indietro, la mascella leggermente in avanti e la bocca chiusa. Ti svegli più a tuo agio senza la bocca secca.

Tutti i motivi menzionati significano che è così individuale da essere ridotto. Alcuni smettono di russare mentre altri diminuiscono perché il russare può anche cambiare di intensità dalla notte alla notte, a seconda della posizione del corpo, dei cambiamenti nella congestione nasale, della stanchezza o dell’assunzione di alcol

Quando gli anestesisti mantengono le vie aeree aperte in un paziente privo di sensi, di solito inclinano leggermente la testa all’indietro per dilatare la faringe. Inoltre, chiudono la bocca e spingono in avanti la mascella inferiore in modo che la lingua non si ritragga facilmente. Puoi usare tutti questi trucchi da solo contro il russare.

Poiché le vibrazioni durante il russamento provocano spesso un certo gonfiore alla gola, non ci si può sempre aspettare il pieno effetto di misure che riducono direttamente il russare. Quindi si dovrebbe provare almeno alcune settimane prima di respingere il trattamento come inefficace.

Le misure che da sole non forniscono una soluzione soddisfacente al russare possono apportare miglioramenti significativi se implementate contemporaneamente ad altre soluzioni anti-russamento. Guarda questo come un “elenco” di quali prodotti/prodotti possono darmi più compagnie aeree gratuite.

consiglio! Vie aeree più libere: sperimenta quanto è pesante il tuo respiro con la testa in avanti anziché indietro. Riprova a letto, su un fianco, testa inclinata all’indietro, bocca chiusa, completamente rilassato… Senti il ​​flusso d’aria più liberamente…

Se si sospetta la sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS) – da 5 pause nella respirazione ogni ora e oltre – rivolgersi a una clinica del sonno per indagini e un trattamento efficace. L’OSAS non trattato aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e diabete di tipo 2.

Difficoltà a respirare attraverso il naso – si rivolga al medico – se necessario, può rivolgersi a una clinica dell’orecchio/naso/gola.

vale la pena guardare
Progetto HTA “Tecnologia medica del futuro” – un progetto collaborativo tra SBU, TLV, SKL, LfU, National Board of Health and Welfare, Linköping University, Medical Products Agency, Swedish Medtech e Vinnova
Estratto da 2.5:
• Il metodo diagnostico ha spesso molti usi
• Gli utenti del metodo della tecnologia medica esercitano le proprie abilità nel tempo
• I risultati possono dipendere dall’abilità dell’utente nel metodo di trattamento della tecnologia medica
fonte: https://www.swedishmedtech.se/sidor/hta-och-evidens.aspx