È tempo di assumersi la responsabilità e smettere di fumare, sia per la propria salute che per la società. Lo sapevi che perdi almeno 20 anni di vita rispetto a un non fumatore?!
Il fumo è stato un grosso problema per noi sin dagli anni Cinquanta. Ad oggi, il numero di fumatori è salito a 1,3 miliardi. È importante richiamare l’attenzione sui pericoli del fumo e incoraggiare gli altri a smettere di fumare perché il fumo aumenta il rischio di molte malattie, si diventa meno in forma quando si fuma, si diventa dipendenti e si ha una scarsa igiene orale, e questo è una delle maggiori cause di malattia e causa l’80-90% dei casi di cancro ai polmoni. Il fumo è anche un grosso problema quando si tratta delle tue finanze. Tutti sanno che smettere di fumare è una sfida difficile, ma sanno che è un’ottima decisione da provare e prendere.
Ci sono molte ragioni per cui si dovrebbe smettere di fumare. Uno di questi motivi è che le sigarette sono un grosso problema per le proprie finanze. Già dopo un anno ho speso 20.000 SEK in sigarette. Un’enorme quantità di denaro sarebbe stata risparmiata nella società e nei costi sanitari se il numero di fumatori in Svezia fosse stato ridotto del 5% della popolazione. Possono risparmiare oltre 18 miliardi di corone svedesi all’anno, che possono essere utilizzati, ad esempio, per aumentare la sicurezza nella società o per acquistare più attrezzature sanitarie.
Ogni anno quasi 8 milioni di persone muoiono a causa del fumo. Secondo la Tobacco Free Foundation, hai già ingerito più di 8.000 sostanze pericolose, 60 delle quali possono provocare il cancro dopo una sola sigaretta. Alcune di queste sostanze sono: nicotina, catrame, monossido di carbonio e acido cianidrico. Il fumo ha un impatto negativo significativo sulla salute e aumenta il rischio di malattie come cancro ai polmoni, cancro, malattie cardiovascolari, problemi respiratori e diabete. Ti vengono anche i denti gialli e l’alito cattivo quando fumi. Secondo la ricerca, il tuo tasso di mortalità è dell’87% più alto se fumi da 1 a 10 sigarette al giorno rispetto a un non fumatore, il tuo rischio di cancro ai polmoni è 15 volte, il tuo rischio di malattie cardiovascolari è 12 volte e il tuo rischio di ostruzione cronica malattia polmonare e cancro esofageo è 12 volte.10 volte. Se fumi da quando avevi 18 anni, hai un rischio maggiore di malattie che di solito colpiscono le persone sopra gli 80 anni.
Secondo Tobacco Facts, il fumo di tabacco ha un impatto molto negativo sull’ambiente perché spreca enormi quantità di acqua, terra e sostanze chimiche, ma provoca anche rifiuti e inquinamento durante la produzione e il trasporto delle sigarette. Le sigarette sono i rifiuti più smaltiti al mondo. Questo è molto dannoso per l’ambiente perché le sigarette sono fatte di plastica indistruttibile e le sostanze chimiche del fumo possono contaminare il suolo e uccidere i pesci.
Mentre molte persone si rendono conto di quanto il fumo possa essere pericoloso per i loro corpi, molte persone continuano a fumare. Molti credono che il fumo sia un mezzo di piacere, una sorta di rilassamento, poiché li aiuta con i loro problemi mentali come ansia e stress, affermando che questo è il loro corpo e che è una loro scelta fare qualcosa o sentirsi bene. Bello per fumare. Sebbene anche se queste affermazioni fossero vere, tutti dovrebbero comunque essere consapevoli dei pericoli del fumo. Dopo aver fumato una sigaretta, è molto difficile smettere di fumare anche se sai che è dannoso per il tuo corpo. 3 persone su 4 vogliono smettere di fumare, ma pochissime riescono a smettere. Tuttavia, ci sono molte alternative a cui puoi rivolgerti se vuoi smettere di fumare, come la terapia sostitutiva della nicotina, i gruppi di supporto, la ricerca del sostegno della tua famiglia o i programmi per smettere di fumare.
In breve, credo che dovresti smettere di fumare perché migliori la tua salute e riduci il rischio di malattie, ma anche perché è un vantaggio per i tuoi soldi, anche se smettere di fumare è una sfida scoraggiante. Quindi è il momento di iniziare ad assumersi la responsabilità e smettere di fumare a beneficio di tutti.
Fiona Lee