Ripensa alla tua giovinezza, il tempo in cui potevi uscire un paio di volte alla settimana senza sentirti distrutto il giorno dopo. Erano i tempi, vero?

Con il passare degli anni, probabilmente avrai bisogno di almeno un giorno sotto le coperte per riprenderti da un’uscita notturna e dai successivi postumi di una sbornia, e puoi dimenticare i “due giorni”. Poter uscire due sere di fila è fuori discussione.

Cos’è una sbornia?

Per cominciare, i postumi di una sbornia sono il termine dato alla raccolta di sintomi che tutti possiamo provare dopo aver bevuto alcolici. E non deve nemmeno trattarsi di grandi quantità perché la tolleranza varia da persona a persona.

– L’esperienza di una sbornia di ogni persona è individuale. Lo stesso vale per i sintomi. Potrebbero essere mal di testa, nausea, sensibilità alla luce e al suono, dolori muscolari e ansia, dice GP Ayesha Shah. barbiere.

Qui, gli esperti esaminano più da vicino i motivi per cui i postumi di una notte in città possono essere più difficili da affrontare man mano che invecchiamo.

Schemi di sonno alterati

Indipendentemente dalle circostanze, probabilmente non sarai in grado di smaltire i postumi di una sbornia come hai fatto in gioventù. Il lavoro, gli obblighi familiari e uno stile di vita frenetico significano che è difficile superare una giornata di recupero a letto e il ritmo del sonno tende a cambiare con l’avanzare dell’età. Gli studi dimostrano che la qualità e la durata del sonno tendono a diminuire tra i giovani e le persone di mezza età. Ciò significa che invecchiando, è più probabile che ci sentiamo letargici ed esausti dopo una serata fuori. Considera il fatto che l’alcol influisce negativamente sul sonno e non c’è da meravigliarsi se ti senti depresso il giorno successivo.

asciugatura

Ricordi che tua madre metteva un bicchiere d’acqua vicino al tuo letto quando eri fuori? Come sempre, aveva ragione: la disidratazione peggiora ulteriormente i postumi di una sbornia. Porta a mal di testa, affaticamento e secchezza delle fauci. E anche questo è andato peggiorando nel corso degli anni.

Con l’avanzare dell’età, il volume totale di acqua all’interno del corpo diminuisce. Ciò significa che il livello di alcol nel sangue aumenta più velocemente quando consumiamo bevande alcoliche e ci ubriachiamo più velocemente. Quindi, se continui a provare a bere allo stesso livello di quando avevi 20 anni, aumenterai molto di più il livello di alcol nel sangue e il tuo corpo impiegherà più tempo a elaborare la stessa quantità di alcol, afferma la dott.ssa Zoe Watson.

Il risultato: una sbornia ancora peggiore

Deterioramento della funzionalità epatica e aumento della sensibilità all’alcol

Diventiamo anche più sensibili all’alcol man mano che invecchiamo. Ciò significa che è più probabile che sviluppiamo sintomi fastidiosi in una fase iniziale. Uno dei motivi è il deterioramento della funzionalità epatica con l’età.

L’alcol viene metabolizzato principalmente dal fegato. Con l’avanzare dell’età, l’attività degli enzimi responsabili del metabolismo dell’alcol rallenta, il che significa che ci vuole più tempo per elaborare l’alcol che abbiamo consumato, afferma Zoe Watson.

Fondamentalmente, questo significa che sentirai gli effetti dello sciroppo prima di quanto sei abituato e durerà anche più a lungo.

Aumento della sensibilità al dolore

Il mal di testa colpiva di più negli anni Trenta. Gli studi dimostrano che le persone anziane hanno una maggiore sensibilità al dolore, che è un dolore che tende a manifestarsi prima e a durare più a lungo rispetto ai giovani. Quindi, se tendi ad avere i postumi di una sbornia, è probabile che peggiori nel tempo.

Quindi la prossima volta che pensi a un wet bar crawl, inizia con come ti sei sentito dopo la tua ultima notte di festa.

Per saperne di più: Dottore: Ecco quanto è pericoloso l’alcol per gli anziani

Per saperne di più: Questo è quanto velocemente perdi le tue voglie quando smetti di bere alcolici

Per saperne di più: Riduci il consumo di alcol: metodi che funzionano

Cinque miti sulla dipendenza da droghe e alcol