Parlare ai giovani che stanno male: «L'importante è che i discorsi finiscano»

Celine Curtis ha lavorato a lungo con la malattia mentale in vari modi, anche come docente e formatrice sull'argomento, come project manager e sviluppatore organizzativo presso MIND e ora come capo ufficio presso la RSMH, la Società nazionale per la salute sociale e mentale. salute. Ora è presente con uno importante libro Su come gli adulti possono parlare di malattia mentale con i giovani che si sentono male per diversi motivi. Il libro contiene fatti sulla salute mentale dei giovani, suggerimenti su strumenti concreti di conversazione e, non ultime, interviste ad adulti che sono stati colpiti da malattie mentali durante l'adolescenza. Hanno parlato delle loro esperienze e di ciò che ha contribuito a cambiare la situazione. In un'intervista con Nido privato Celine Curtis offre 8 suggerimenti concreti e utili su come gli adulti possono pensare e riflettere su queste conversazioni difficili:

1. L'importante è che le conversazioni finiscano
Le persone intervistate nel libro hanno avuto esperienze diverse. Ad alcuni era stato diagnosticato l'ADHD e l'autismo e avevano difficoltà a scuola, altri avevano subito varie forme di abuso e alcuni avevano un ambiente familiare caotico con genitori che avevano problemi anch'essi. Quindi le cause della malattia mentale erano varie, ma durante le interviste Celine Curtis ha notato uno schema interessante: molti di loro hanno sottolineato l'importanza di incontrare un altro essere umano che li abbia visti, abbia avviato conversazioni e li abbia ascoltati adeguatamente.

– Non importa chi sia, ma l'importante è che le conversazioni avvengano, che ci sia qualcuno che ascolti incondizionatamente, confermi e che offra supporto lungo il percorso, dice Celine Curtis e continua:

– Non avere qualcuno che ti ascolti porta spesso a un forte sentimento di solitudine o di tradimento da parte del mondo adulto e può incidere anche sull'immagine di sé: che non importi a nessuno o che la tua esistenza non sia importante.

2. Tutti possono dare un contributo
Celine Curtis sottolinea che il sostegno non deve provenire dagli operatori sanitari. A volte neanche l'aiuto “professionale” è la cosa più importante. Racconta di un intervistato di NPF che ha avuto un'adolescenza molto caotica, ma è riuscito a rimettersi in piedi in età adulta.

Era ancora in contatto regolare con il mentore che aveva a scuola. Non è stato grandioso, ma di tanto in tanto venivano ascoltati e aggiornati su come stavano andando le cose. Dice che sono proprio questi rapporti, al di fuori dell’autorità e del sistema assistenziale, che spesso possono diventare così importanti e talvolta assolutamente cruciali.

Da adulto, può essere difficile avvicinare un giovane malato, ma spesso è proprio ciò di cui un adolescente ha bisogno: che qualcuno si sieda e chieda: “Come stai?” Invece di essere negativo e dire: “Se hai bisogno di parlare, sono qui”. Inoltre, ci sono aspetti culturali che rendono difficili queste conversazioni, afferma Celine Curtis.

– Siamo un paese individualista e talvolta proteggiamo troppo la privacy degli altri, quindi questo può essere visto come un superamento dei confini, che promuove sentimenti di solitudine. Dice: Dobbiamo migliorare queste conversazioni a tutti i livelli, anche come persone comuni dobbiamo fare uno sforzo.

3. Non devi risolvere il problema
Celine Curtis afferma che un errore comune quando si parla di malattia mentale è assumere il ruolo di “aiutante”. Nel peggiore dei casi, ciò può portare il giovane a chiudersi in se stesso, perché l'adulto prende in mano la conversazione e vuole risolvere la situazione a modo suo. L'idea sbagliata che tu debba “risolvere il problema” può farti evitare di prendere l'iniziativa nella conversazione fin dall'inizio, perché in quel caso ti sentirai opprimente.

– Di solito non si tratta di fare cose, ma di ascoltare con curiosità, porre domande pertinenti e affermare la persona che hai di fronte. Dura più a lungo di quanto pensi, dice Celine Curtis.

4. Non è necessario che tu abbia vissuto la stessa cosa
La chiave per parlare di malattia mentale non è dare consigli o raccomandazioni specifiche, ma aiutare il giovane a esplorare il problema e a esprimerlo a parole. Quindi, non devi sentirti in dovere di farlo essere in grado di La difficoltà vissuta da un giovane, ad esempio sperimentando lui stesso la stessa cosa.

Curiosità, empatia, interesse, semplicemente essere lì: pezzi come questi sono ciò che conta di più, afferma Celine Curtis.

5. Fai attenzione alla valutazione
Un errore che può rovinare più o meno le condizioni di una buona conversazione è sottovalutare o sottovalutare i sentimenti e le esperienze del giovane. Potresti pensare che il problema non sia così serio, ma in questo caso la conversazione non riguarda per te vita.

– Ciò che pensi e pensi è del tutto irrilevante, quindi si tratta di provare a sedersi con le mani e convalidarlo: “Ti capisco, sembra molto difficile”. Certo, a volte puoi avere delle idee, ma è sempre saggio chiedere il permesso: “Ho un sacco di idee mentre me ne parli, vuoi ascoltarle?” Se questo sembra duro, mi scuso in anticipo. “Questa non è mia intenzione.”

6. Salta il pensiero positivo
Anche gli appelli urgenti a pensare positivamente possono essere percepiti come sminuenti e quindi punteggiano la conversazione: “Sollevati, hai molto di buono nella tua vita”.

Chiunque stia male per natura ha difficoltà a vedere il positivo, quindi fare commenti “spingersi su” può nel peggiore dei casi esacerbare la situazione e creare sensi di colpa, dice Celine Curtis.

7. Offri aiuto per un aiuto professionale
Spesso è sufficiente avviare conversazioni, ascoltare attentamente e porre domande approfondite. Tuttavia, a volte, un giovane può aver bisogno di aiuto psichiatrico professionale.

– Tutto dipende dalla situazione. Se è urgente, ovviamente è necessario contattare direttamente l'assistenza sanitaria, cosa che la stragrande maggioranza delle persone capisce. In altri casi, puoi offrirti di guidare la persona nel posto giusto: “Quello che hai sembra molto difficile, penso che i tuoi problemi debbano essere risolti attraverso l’assistenza sanitaria, ma ovviamente tu ed io resteremo in contatto”. dice Celine Curtis, conduttrice:

– L'importante è non pensare a nessuno dei due, perché anche se il giovane riceve un aiuto professionale, tu puoi essere una persona che ascolta. Avere qualcuno da supportare al di fuori dell’assistenza può spesso essere una potente motivazione e un supporto inestimabile in quello che spesso è un processo difficile.

8. Spera con il libro
Le elevate esigenze scolastiche, le continue impressioni attraverso i social media, il flusso costante di notizie sui problemi del mondo esterno e del mondo degli adulti a cui a volte mancano tempo e persino attenzione: c'è molto nella società di oggi che può contribuire a far sentire i giovani Cattivo.

-Dobbiamo ricordare che ci sono non pochi luoghi naturali di incontro dove possiamo sfogare i nostri sentimenti e problemi. La chiesa esisteva già prima, ma oggi in Svezia non è forte. Molti di loro vivono anche lontano dai parenti e le loro reti sociali sono piuttosto deboli, spiega Celine Curtis.

Oggi molti giovani dicono di non avere qualcuno con cui parlare. Molti giovani desiderano anche avere più adulti nella loro vita, afferma Celine Curtis.

C'è un numero spaventoso di persone che affermano di aver scelto di non dire a nessuno come si sentono, e quindi soffrono in isolamento. Lei dice e continua:

Quindi spero che il mio libro ispiri gli adulti a osare vedere e catturare giovani malati, indipendentemente dal fatto che ciò avvenga sul lavoro o al di fuori del lavoro. È nostra responsabilità come adulti. Molti potrebbero sentirsi intimiditi da questo, ma è così importante che tu possa “unirti alla conversazione” e incontrare i giovani dove sono.

Tuttavia, sottolinea che il libro è rivolto agli adulti in generale e non principalmente ai genitori.

– Come genitore, può essere molto difficile essere un interlocutore di conversazione con tuo figlio, essendo più passivo e avendo un approccio esplorativo – volendo invece intervenire e aiutare direttamente, mentre il bambino sente di non essere ascoltato. Quindi, come genitore, non dovresti avere la coscienza sporca se le conversazioni vanno male. Pertanto, è particolarmente importante avere anche altri adulti che possano sostenere i bambini.