domenica, Novembre 24, 2024

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Molti svedesi si sbagliano riguardo alla loro forma fisica

150 minuti di attività di moderata intensità a settimana: questo è ciò che dice l'Agenzia per la sanità pubblica raccomandazione Per l'attività fisica. Il 67% degli svedesi afferma di soddisfare queste condizioni. Ma il cardiologo Mats Borgesson non crede che ciò sia vero. Crede che l'autostima sia qualcosa di diverso da come appare nella realtà.

Le passeggiate con il cane non contano

L'esercizio di intensità moderata non include esercizi leggeri, come portare a spasso i cani o semplice giardinaggio, ad esempio.

Questi 150 minuti dovrebbero essere attività di intensità moderata. Poi di solito dici, tra il pollice e l'indice, che sei senza fiato ma sei ancora in grado di parlare. Ciò significa che il movimento lento della macchina per il caffè, il cibo e il pranzo non viene conteggiato in questi 150 minuti. “Ma potresti pensare di averlo raggiunto”, dice. TV4.

“In condizioni relativamente pessime”

Mats Borgesson è il regista Centro di intervento sullo stile di vita – Collaborazione tra Östra sjukhuset e l'Ospedale Universitario Sahlgrenska. Lì sono stati condotti 30.000 test su svedesi di mezza età.

– In confronto, quando effettuiamo misurazioni più oggettive della frequenza cardiaca e della forma fisica, possiamo scoprire che il quadro reale è che il 20-21% degli svedesi di mezza età si muovono abbastanza, afferma Mats Borgesson.

Per quanto riguarda l'aspetto fisico generale degli svedesi, ritiene che sia relativamente scadente, anche se molte persone stesse ritengono che siano in buona forma e si muovano molto.

– Non è che le persone mentono, ma è molto difficile stimare la loro attività. Questo valore è comunemente sovrastimato, sottolinea il cardiologo.

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