Il dolore allo stomaco, o dolore addominale come lo chiamano spesso i medici, può essere sentito ovunque dal petto alla parte inferiore della coscia. Può essere un dolore acuto e lancinante che si irradia nello stomaco o un dolore sordo in un punto. Il dolore addominale può essere causato da qualcosa di semplice come gas o costipazione, ma può anche essere un segno di condizioni più gravi, come la colite o un’ulcera allo stomaco.

Tuttavia, la buona notizia è che nella maggior parte dei casi non c’è nulla di grave. Anche se hai a che fare con una condizione più cronica, come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o un’intolleranza alimentare, i sintomi di solito possono essere notevolmente alleviati attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.

La maggior parte di loro si risolve da sola, afferma Bader Albwardy, gastroenterologo presso la Yale Medicine Huffpost.

Ecco le otto cause più comuni di mal di stomaco.

1. Mal di stomaco a causa di ciò che hai mangiato

Alcuni cibi, come frutta ricca di fibre e cibi ricchi di carboidrati, possono essere difficili da digerire per alcune persone. Può portare a gas e gonfiore. Mangiare troppo e troppo in fretta può portare a indigestione e disagio.

L’assunzione regolare di determinati farmaci, come l’aspirina o l’ibuprofene, può anche causare gastrite con conseguente dolore, afferma Lisa Jangho, MD, assistente professore di medicina presso il Langone Medical Center della New York University.

2. Costipazione

La stitichezza è una delle principali cause di disagio addominale. Deriva da una combinazione di problemi di salute, tra cui farmaci, mancanza di esercizio fisico e cattiva alimentazione. Solo perché sei stitico non significa necessariamente che hai a che fare con qualche tipo di condizione sottostante, ma qualunque sia la causa, può essere molto doloroso.

– Se soffri di dolori addominali e sai che non svuoti l’intestino da un po’ di tempo, dovresti prendere dei lassativi o un clistere per rimettere in moto l’intestino, dice Lisa Jangho.

3. Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)

IBS è anche una causa molto comune di dolore addominale. Colpisce il 10-15% della popolazione. Per essere diagnosticato con IBS, devi avere dolore addominale, abitudini intestinali irregolari (come diarrea o costipazione) e dolore che si allevia o peggiora quando defechi.

Il dolore IBS può essere lieve o grave e includere qualsiasi cosa, dai crampi allo stomaco alla flatulenza e gas. Con la sindrome dell’intestino irritabile, il muscolo del colon si contrae troppo, causando crampi e dolore, di solito nella parte inferiore dell’addome.

La sindrome dell’intestino irritabile può essere alleviata modificando la dieta, iniziando a fare esercizio fisico regolarmente e assicurandosi di dormire a sufficienza. Alcuni farmaci, come integratori di fibre, lassativi e antidolorifici, possono anche alleviare i sintomi.

4. Gastroparesi

Un’altra condizione, chiamata gastroparesi, si verifica quando lo stomaco ha difficoltà a svuotarsi di cibo e acqua. Il contenuto si accumula quindi nello stomaco, causando gonfiore, dolore, nausea e una sensazione di pienezza dopo pochi morsi di cibo.

La gastroparesi è più comune negli anziani, nelle persone con ansia e in coloro che assumono antidepressivi, spiega Lisa Jangho. Sebbene non esista una cura per la gastroparesi, i cambiamenti nella dieta e nei farmaci possono fornire sollievo.

5. Proliferazione batterica dell’intestino tenue (SIBO)

SIBO si verifica quando c’è un aumento anomalo della quantità di batteri nell’intestino tenue. La proliferazione batterica dell’intestino tenue può essere causata da stress, uso di antibiotici, consumo di alcol e alcuni farmaci, come gli inibitori della pompa protonica.

La proliferazione batterica nell’intestino tenue spesso porta a gonfiore doloroso quando l’aria rimane intrappolata nell’intestino tenue o crasso, insieme a disagio di pienezza e nausea. La condizione viene diagnosticata con un test del respiro o una coltura del liquido dell’intestino tenue e può essere trattata con antibiotici e cambiamenti nella dieta.

6. Intolleranze alimentari

Sebbene le allergie alimentari di solito non causino dolore, possono portare a dolore addominale, gas e gonfiore entro poche ore dal consumo del cibo specifico. In un’intolleranza alimentare, il sistema digestivo manca di alcuni enzimi necessari per abbattere determinati alimenti.

Le intolleranze alimentari più comuni sono il lattosio (latte), l’istamina (sostanza chimica presente naturalmente in formaggio, ananas, banane, avocado e cioccolato) e il glutine (una proteina presente nel grano, nella segale e nell’orzo).

7. Calcoli biliari

I calcoli biliari sono relativamente comuni, specialmente tra le donne, le donne incinte e gli individui obesi.

Mentre i calcoli biliari sono asintomatici nella maggior parte delle persone, alcuni possono avvertire un forte dolore nella parte superiore destra dell’addome. Il dolore può durare per pochi minuti o diverse ore.

Il dolore può davvero variare tra i pazienti.

A volte il dolore è crampi, a volte si sente la nausea. I calcoli biliari sono anche spesso associati a pasti grassi, afferma Lisa Ganghoe Huffpost.

In alcuni casi, i calcoli biliari possono passare o dissolversi con i farmaci, ma alcune persone potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico.

8. Dolore mestruale e dolore pelvico

Quasi tutti coloro che soffrono di dolore uterino sperimentano qualche tipo di dolore mestruale o dolore pelvico durante la loro vita. Tuttavia, alcuni tipi di dolore possono essere un’indicazione di un problema di salute più serio.

I crampi da lievi a moderati sono normali tra le donne con le mestruazioni, ma se i crampi durano più di qualche giorno, peggiorano in una sensazione acuta, lancinante o palpitante o compromettono la tua capacità di funzionare nella vita quotidiana, potresti avere una condizione ginecologica come l’ectopia Endometriosi , sindrome dell’ovaio policistico, fibromi o adenomiosi. Queste condizioni sono spesso trascurate e liquidate come tipico dolore mestruale. Pertanto, è importante mantenere la posizione e trovare un medico che ti ascolti e ti aiuti a raggiungere una diagnosi in modo da poter ricevere il trattamento appropriato.

Esperto: come affrontare il mal di stomaco

Per alleviare il dolore addominale, devi prima ottenere una diagnosi accurata perché il tuo piano di trattamento, che si tratti di modificare la tua dieta o assumere farmaci, dipende dalla causa del tuo dolore.

Albwardy consiglia inoltre di tenere un diario alimentare per vedere se determinati alimenti o attività peggiorano il dolore. È anche una buona idea contattare un dietologo che può aiutare a creare un piano alimentare sano.

Se senti dolore e vedi anche sangue nelle feci, è di colore nero, stai perdendo peso e hai nausea e vomito, allora dovresti consultare immediatamente un medico. Potrebbero essere segni di ulcera allo stomaco, colite ulcerosa, morbo di Crohn o cancro al colon.

– Questi sono quelli che chiamiamo veri e propri segnali di avvertimento, dice Albwardi.

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