Quando l’ha rotto, dicendomi perché si è allenato in quel modo, mi ha aperto gli occhi.

Martedì, Svenska Dagbladet assegnerà a Bragdguld il premio di quest’anno. Come spesso accade in un anno olimpico, la competizione è dura, ma il doppio oro olimpico e il record mondiale del pattinatore di velocità Niels van der Pol lo rendono il favorito.

Poche settimane dopo la sua medaglia d’oro olimpica, Van der Poel ha vinto anche l’oro in acqua a tutto tondo. Poi è andato in pensione.

Secondo il nuotatore del WC Ma Victor Johansson, l’importanza di Van der Pol per lo sport svedese si farà sentire per molti anni a venire.

– Per me è chiaro che Van der Poel dovrebbe ricevere l’oro del successo. Non solo per i suoi impressionanti risultati sportivi, ma anche perché, secondo me, ha rivoluzionato il modo in cui ci alleniamo, afferma Victor Johansson.

– Penso che di per sé meriti una medaglia d’oro. Consiglio a tutti di leggere i suoi appunti di formazione.

Quando parla d.n Con il 24enne Victor Johansson, negli ultimi mesi è stato molto seduto su una spin bike.

– Faccio dieci sessioni di nuoto a settimana, più dalle tre alle cinque ore in bicicletta. In totale, mi alleno circa cinque ore al giorno, afferma Victor Johansson.

Non è noioso sedersi su una bicicletta al chiuso e fare esercizio?

– Ho fatto cose peggiori, come quando mi sono sdraiato e ho nuotato tra gli 8.000 ei 12.000 metri nel buio di Jonkoping a dicembre. In confronto, l’allenamento di spinning è divertente, dice ridendo Victor Johansson.

– Quando vai in bicicletta, puoi almeno ascoltare musica o un audiolibro, o chattare con altri che fanno anche sport.

dal trasloco Da Los Angeles per il suo ultimo anno all’Università dell’Alabama, Victor Johansson si prende una pausa dallo sport.

Durante i miei anni alla USC (University of Southern California), ho lavorato molto. Qualcosa che mi ha reso enorme. Sembravo più un nuotatore sprint che un nuotatore a distanza, dice Victor Johansson.

– Ora sono diventato più magro in un modo più adatto a chi nuota per lunghe distanze, e soprattutto ho guadagnato più resistenza. Dato che le mie gambe ora sono molto ben allenate grazie al ciclismo, posso mantenere una gambata per tutta la gara e ho sempre una buona posizione in acqua.

Ad agosto ha detto Victor Johansson al DN che – dopo aver letto i diari di allenamento dello sciatore Niels van der Pol – aveva contattato la doppia medaglia d’oro olimpica.

La conversazione con van der Pol ha dato ispirazione a Victor Johansson, e da allora il 24enne ha adottato parte della sua filosofia di allenatore.

Quando Viktor Johansson si allena a casa a Jönköping durante l’estate, lui e l’allenatore Niko Martikainen hanno un piano che prevede che sette delle dieci sessioni di nuoto a settimana siano a bassa intensità. Poi Victor Johansson nuota tra i 6.000 ei 10.000 metri. Gli altri tre nuotano veloci in costume da gara.

Al giorno d’oggi, ha un accordo simile anche quando è negli Stati Uniti.

– ma tornerò sul fatto che l’allenamento in bici è fondamentale. Avevo bisogno di fare qualcosa di diverso per finire a nuotare, per così dire, e l’allenamento in bicicletta è il complemento perfetto per l’allenamento di nuoto a bassa intensità, afferma Victor Johansson.

E ce ne sono altri Parti della filosofia di coaching di Nils van der Pol che incuriosiscono Victor Johansson.

– Penso che sia stato molto bello che si sia allenato dal lunedì al venerdì e abbia trascorso il sabato e la domenica a recuperare.

– Sembra un piano perfettamente ragionevole che avrei voluto provare, ma sei un po’ codardo. Forse lo proverò alla fine.

martedì notte La prossima settimana inizierà il WC Short Course a Melbourne, il primo campionato di short track di Victor Johansson in cinque anni. Ha saltato la Coppa del Mondo lo scorso anno dopo essersi rotto un dito in allenamento.

A Melbourne, nuoterà nei 400, 800 e 1.500 metri stile libero.

– Voglio battere i record personali, – risponde Victor Johansson quando gli viene chiesto del suo obiettivo in bagno.

– Fino a che punto puoi arrivare è impossibile sapere.

Durante le gare collegiali autunnali, ha ricevuto chiare indicazioni che l’allenamento ciclistico stava avendo effetti positivi.

Sì, i risultati iniziano ad arrivare. Ora sono al primo posto nel paese a 1.650 yard, afferma Victor Johansson.

– È davvero una bella conferma che quello che stiamo facendo sta funzionando.