Annuncio: Prenditi cura del tuo cuore – 6 cose …

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Di secondo in secondo, tutto può cambiare. Le malattie cardiovascolari sono la causa di morte più comune in Svezia, con infarto, ictus, insufficienza cardiaca, fibrillazione atriale e angina pectoris sono le più comuni. Quindi fermarsi, prevenire e prendersi cura del proprio corpo, anima e cuore è fondamentale. Quindi cosa puoi fare esattamente per prevenire il rischio di essere colpito?

1. Muoviti

L’esercizio fisico ha una serie di benefici per la salute e l’attività fisica fa bene al cuore e ai vasi sanguigni. Ricorda che qualsiasi forma di esercizio è meglio di niente!

2. Mangia cibi benefici per il corpo

Una dieta e uno stile di vita sani sono importanti per mantenere una buona salute e possono aiutare a ridurre i rischi di malattie cardiovascolari, obesità, diabete di tipo 2 e cancro. La Care Guide raccomanda, tra le altre cose, che da adulto dovresti mangiare almeno 500 grammi di verdura, frutta e bacche ogni giorno. Ciò corrisponde a due frutti e due manciate di ortaggi, ortaggi a radice e legumi.

3. Riduci l’assunzione di alcol

Il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari aumenta se si beve molto alcol. Rivedi e riduci il consumo di alcol se ti trovi nella zona di pericolo.

4. Dormi bene

Assicurati di dormire 6-8 ore ogni notte per far fronte allo stress quotidiano del lavoro e del tempo libero. In caso di mancanza di sonno, il tuo sistema immunitario può risentirne e farti ammalare più facilmente. Dormire a sufficienza può anche ridurre il rischio di malattie come lipidi nel sangue elevati, malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, depressione e sindrome da stanchezza.

5. Riduci lo stress: conosci i segnali di pericolo?

È importante non stressarsi troppo, perché ricorda che lo stress può effettivamente farti ammalare. Ti senti stanco anche dopo aver dormito a lungo, hai difficoltà a rilassarti e ti senti depresso e ansioso? Ci sono alcuni segnali di avvertimento comuni. Se lo stress dura a lungo, nel peggiore dei casi lo stress può portare a un infarto. Se fumi, anche il tuo corpo riceve un doppio carico in caso di stress. In conclusione: non fumare e prenditi del tempo per riprenderti e dormire.

6. Evita con gli integratori giusti

Kyolic AGE Original è un integratore alimentare all’avanguardia che è una scelta naturale salutare per il cuore che contiene estratto di aglio spremuto a freddo. Un integratore alimentare ricco di aglio che ha molti benefici per la salute. Sapevi che ha dimostrato di supportare e contribuire alla salute vascolare e al miglioramento della circolazione?

Contribuisce alla salute delle arterie resistendo ai depositi di calcio e all’accumulo di placca. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. La ricerca clinica mostra che riduce anche lo stress ossidativo e l’infiammazione e aumenta la produzione di ossido nitrico, una molecola che dilata i vasi sanguigni per migliorare il flusso sanguigno, afferma Ulrica Rygaard, responsabile del gruppo di categoria per Medicanatumin, che importa e distribuisce Kyolic.

Nonostante la presenza di una grande quantità di aglio, Kyolic è completamente inodore e insapore. Questo grazie a un processo di lavorazione brevettato in cui l’aglio in fusti di acciaio viene stagionato per 20 mesi.

Quindi avviene una trasformazione che rimuove le componenti aromatiche che causano l’odore dell’aglio, spiega Ulrica Rygaard.

Quanto aglio contiene una compressa?

Una compressa contiene 600 mg di estratto di aglio.

Quanto spesso dovresti assumere Kyolic Age?

L’assunzione raccomandata è spesso di una compressa al giorno in relazione a un pasto. Ma ci sono differenze, quindi segui l’assunzione consigliata sulla confezione.

L’era kyolica è scientificamente documentata?

Sì, l’integratore alimentare Kyolic è oggi considerato il prodotto a base di aglio più documentato al mondo. Oltre 900 studi clinici e pubblicazioni scientifiche dimostrano, tra le altre cose, che l’aglio conservato contribuisce a mantenere un cuore sano, livelli normali di colesterolo e il normale funzionamento del sistema immunitario.

Ecco perché il Q10 è così importante per il tuo cuore

Affinché il cuore sia in grado di adattarsi, Q10 è molto importante. È una sostanza simile alla vitamina che si trova naturalmente nel corpo, ma all’età di 40 anni la quantità nel cuore era diminuita di oltre il 30 percento e all’età di 80 anni di quasi il 60 percento.

– Il Q10 è un coenzima importante per tutti gli organi del corpo, ma non è meno importante per il cuore perché lo rafforza in molti modi. L’esperta Ulrica Rygaard afferma che il Q10 aumenta il tasso di ricambio di energia nel cuore e lo rende più forte.

Alcune persone hanno difficoltà a produrre abbastanza Q10 e una carenza può farti sentire stanco. Quindi puoi usare un integratore alimentare. Kyolic Q10 contiene 100 mg di coenzima Q10 e ha il comprovato effetto di mantenere un cuore forte e un sistema immunitario ben funzionante.

L’integratore è indicato anche per coloro che desiderano abbassare il colesterolo (Kyolic AGE steroli vegetali) o sostenere un po’ il sistema immunitario, ad esempio durante i tipici periodi di freddo (Kyolic AGE Immunsupport).

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Ricorda che gli integratori alimentari non devono essere usati come sostituti di una dieta variata. È importante avere una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.