Il balletto ha dimostrato di essere una pura terapia salutare con molti benefici. Grazie ai movimenti, ballare può essere un modo per ammorbidire e allungare il corpo. È anche un buon esercizio per l'equilibrio, importante per le persone anziane, e favorisce una buona postura.

Alla Gabriella Ballet and Dance School di Stoccolma vengono offerti corsi di danza classica per anziani. Gabriela Tilke76 anni, possiede una scuola di danza. Dice che dieci anni fa le venne l'idea di iniziare un corso di danza classica per gli anziani, e da allora l'idea è stata un successo Mi sento bene.

La danza invece della chirurgia

Suggerisce che se hai difficoltà a stare in piedi, puoi restare fermo o fare movimenti mentre sei seduto. Tra le altre cose, la danza ha dimostrato di essere efficace come trattamento per l’artrosi perché può agire come analgesico temporaneo.

Per alcuni, il balletto ha dimostrato di essere più efficace della chirurgia. È stato chiamato uno dei visitatori della Scuola di Balletto e Danza di Gabriela Inger Adriansson, 76 anni. Soffriva di problemi al ginocchio e il medico le consigliò di non sottoporsi ad un intervento chirurgico.

“Ma su un punto è stato molto chiaro e ha detto: 'Non fermate il balletto.' “Ha prescritto la danza invece dell'intervento chirurgico”, dice. Mi sento bene.

secondo Autorità sanitaria pubblica Il seguente esercizio è consigliato alle persone di età superiore ai 65 anni:

– Allenamento dell'equilibrio tre giorni alla settimana.
– Ridurre il tempo trascorso seduti.
– Fare attività fisica per aumentare la frequenza cardiaca tre volte a settimana.

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