Le vacanze estive sono associate a nuotare per ore, saltare sui trampolini, giocare a calcio sul prato ed esplorare la foresta. Ma non per tutti. Se la fantasia si scatena in questo modo dopo alcune settimane di pausa, le sfide di Skogsmulle o altri suggerimenti di Friluftsfrämjandet possono fornire l’ispirazione e la motivazione per uscire dallo schermo e mettersi in moto.
Le sfide di Skogsmulle o la natura del parkour? Trova l’ispirazione durante le vacanze estive!
Le vacanze estive sono associate al nuoto per ore, al salto sui trampolini, al calcio sul prato e all’esplorazione della foresta. Ma non per tutti. Se la fantasia si scatena in questo modo dopo alcune settimane di pausa, le sfide di Skogsmulle o altri suggerimenti di Friluftsfrämjandet possono fornire l’ispirazione e la motivazione per uscire dallo schermo e mettersi in moto.
Le vacanze estive sono una buona occasione per grandi e piccini per scoprire nuove sfide che possono ispirare la vita all’aria aperta. Forse si risveglia un interesse per la vita all’aria aperta, che ti fa venire voglia di continuare a stare all’aperto anche in inverno quando siamo più sedentari, afferma Ari Holtqvist, leader escursionistico e direttore delle operazioni escursionistiche di Friluftsfrämjandet.
Mentre solo il 14% delle ragazze e il 24% dei ragazzi tra gli undicenni raggiungono la raccomandazione per un’ora di intensa attività fisica al giorno, è importante creare buone abitudini fin dall’inizio. Esplorare la natura è una grande opportunità che dà gioia in movimento e fa bene alla salute in generale.
– Non devi essere affatto avanti! Le sfide di Skogsmulle, ad esempio, includono pescare una carta ogni giorno e ottenere un compito, potrebbe essere stare in equilibrio su una roccia o trovare un bastone per tutto il tempo che desideri. La natura del parkour, che comporta la ricerca di diversi ostacoli naturali da affrontare, è semplice ed emozionante, afferma Ari Hultqvist.
Ecco altri consigli:
1- Lasciati sfidare da Scogsmall
Gioca a bingo a colori in natura o guarda quante cose morbide, dure, bagnate o asciutte riesci a trovare. Le sfide Skogsmulle sono divertenti sia per adulti che per bambini e possono essere svolte da soli o in gruppo.
Partecipa alle sfide qui:
https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap–guider/skogsmulle/sanger-och-lekar/skogsmulle-utmaningar/
2. La natura del parkour
Con qualche accorgimento, uno sguardo su Youtube e la giungla, presto potrai dondolarti su un ramo e muoverti su tronchi e rocce come un animale. Perfetto per bambini e adulti! Leggi di più sulla natura del parkour qui:
https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/inspiration/naturparkour/skogspromenad-2.0/
3. In campeggio con i bambini
Per i piccoli avventurieri, una notte all’aperto può essere davvero una grande avventura. Per la stragrande maggioranza, una cosa meravigliosa che regala ricordi per tutta la vita.
Per ulteriori suggerimenti:
https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap–guider/sova-ute/talta-med-barn/
4. Escursioni in montagna
Prova le escursioni in montagna! Non pensare a lunghe gite di un giorno con zaini pesanti e sfregamenti, ci sono alternative! Qui trovi altri consigli:
https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap–guider/fjallturer/manga-nyborjare-i-fjallen–har-ar-nagra-saker-du-behover-veta/
5. Vai in kayak
Non c’è niente di meglio della sensazione di scivolare nell’acqua frizzante in una calda sera d’estate. Ci sono molti posti dove provare il kayak, quindi esci e divertiti! Qui puoi leggere di più sull’essere un principiante:
Per iniziare Kayak – Guida per principianti – Friluftsfrämjandet (friluftsfrämjandet.se)
6. Dai un’occhiata alle avventure sul nostro sito
Friluftsfrämjandet offre avventure, grandi e piccole, in tutto il paese attraverso i suoi capitoli locali. È un consiglio rapido per iniziare a cercare ciò che arriverà già in autunno! E forse troverai qualcosa che funziona per te durante l’estate: Trova la tua avventura – Friluftsfrämjandet (friluftsfrämjandet.se)
Comunicazione multimediale
Helena Varnstein, Direttore della comunicazione Friluftsfrämjandet
Cellulare: 070-345 56 51
E-mail: [email protected]
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