C’è molto che puoi fare per mantenere i tuoi occhi sani il più a lungo possibile. Questo consiglio viene da Henrik Vorum, un medico e professore anziano.

Evitare di fumare: Una delle cause più comuni di disabilità visiva nel mondo occidentale è ciò che è noto colloquialmente come cambiamenti legati all’età nel maculare, noto anche come AMD. Il fumo può aumentare il rischio di sviluppare la malattia, ma gli scienziati non sanno perché. Una teoria è che le sigarette influenzino i minuscoli vasi sanguigni all’interno dell’occhio o il sistema immunitario.

Fai delle pause dallo schermo e guarda fuori dalla finestra: Il numero di persone miopi nel mondo è in costante aumento. I ricercatori non sanno con certezza perché. Ma uno dei sospetti è che il cosiddetto near work, quando ci sediamo davanti allo schermo di un computer o di un cellulare, possa essere la causa con la genetica. Quindi, Henrik Vorum ha un semplice consiglio: Assicurati di fare una pausa dallo schermo circa una volta ogni mezz’ora e distogliere lo sguardo dalla finestra. In questo modo aiutate entrambi a rilassarvi in ​​quello che si chiama accumulare riposo, mentre allo stesso tempo ottenete luce, che può essere importante anche in relazione alla miopia.

Utilizzare occhiali protettivi: Può sembrare banale. Ma ogni anno c’è un gran numero di feriti da fuochi d’artificio e oggetti metallici estranei, perché dimentichiamo di indossare occhiali protettivi quando spariamo con polvere da sparo o lavoriamo, ad esempio, con smerigliatrici angolari e oggetti metallici che si colpiscono a vicenda.

Tieni traccia della tua pressione sanguigna: Una grave pressione alta può avere un impatto negativo sulla vista, poiché i piccolissimi vasi sanguigni sono tra i primi ad essere colpiti.

Vai a controllare: Ci sono malattie oculari maligne che non riconosci necessariamente. Uno di questi è il glaucoma, che è causato dall’aumento della pressione oculare. È quindi importante controllare la pressione oculare a intervalli regolari, ad esempio quando si acquistano occhiali nuovi. Se hai un parente che soffre di glaucoma, è consigliabile sottoporsi a controlli con un oftalmologo una volta all’anno.