3 cene in 20 minuti max

Ci sono giorni in cui passi il tempo a fare qualcosa di diverso dallo stare in cucina, la giornata lavorativa può essere più lunga del previsto o molto divertente. In ogni caso, è sempre bene avere qualche asso nella manica per ricette veloci, gustose e facili da preparare. Abbiamo raccolto tre ricette che richiedono tutte un massimo di 20 minuti per cucinare, senza che tu comprometta il gusto. Mangia bene e trova il tempo per fare altre cose!

Alcuni cibi più intelligenti da cucinare:

• Scommetti su panini e piadine. Delizioso e semplice: riempilo con tutta la bella frutta e verdura estiva, alcune proteine ​​come pollo alla griglia o salmone affumicato caldo e una bella salsa. Chiarezza!
• Cuocere due volte. Se fai bollire le patate, fai un doppio lotto. Soprattutto, fanno una buona base in un’insalata o sulla griglia il giorno successivo: gettali in un po ‘di pesto e parmigiano grattugiato e ottengono una nuova prospettiva di vita. Se stai arrostendo carne, metti qualche fetta in più che finirà in un panino per il pranzo il giorno successivo.
• Fai scorta di deliziose zuppe e frullati. Prepara una grande quantità di gazpacho o zuppa di patate e porri, oppure fai il pieno di buoni frullati di frutta e verdura. Simpatici snack o pranzi da continuare ad aspettare in frigo.

Baccalà al vapore con pasta fresca, pomodorini e capperi

Un pasto facile con un sacco di sapore!

Panchanella con pollo e avocado

L’opzione insalata italiana è ancora più abbondante con pollo e avocado.

Cotolette di maiale alla griglia con insalata di perle, mozzarella e asparagi

È perfetto per il lusso di tutti i giorni e, naturalmente, la parte migliore è che può essere realizzato rapidamente!