Uno stile di vita sano è più di un semplice esercizio fisico – la salute guarisce anche pensieri e sentimenti – Mindmor è molto più che sentirsi bene.

Lo stress e lo stress interno non stanno solo aumentando nei luoghi di lavoro, ma anche nella vita quotidiana. L’esercizio fisico è tanto naturale oggi quanto dovrebbe esserlo per l’allenamento per affrontare pensieri, sentimenti e comportamenti. Allora perché si parla più di problem solving che di creazione di strumenti digitali?

Oggi l’allenamento fisico preventivo sembra una cosa naturale da fare, indipendentemente dal fatto che tu faccia yoga, vai in palestra o fai una passeggiata nei boschi. Se hai provato un tipo di esercizio che non ti piace, sai che puoi passare a qualcos’altro che ti fa sentire meglio. Perché è abbastanza chiaro che l’esercizio fisico regolare è necessario per tutta la vita come misura preventiva. Ciò che ti piace tende a diventare il tuo stile di vita e anche uno stile di vita sano è diventato di moda.

Ma cosa succede ai nostri pensieri e sentimenti? Sì, certo che ci sentiamo meglio facendo sport. Molti ormoni sono secreti nel cervello, il che ci dà sensazioni positive. Tuttavia, è necessario di più per affrontare lo stress quotidiano. Non è solo il corpo che ha bisogno di essere allenato, ma anche il cervello.

È normale sentirsi turbati a volte e mettersi in discussione. Ma abbiamo bisogno di più formazione preventiva in modo da poter essere più resilienti di fronte alle avversità. È stato dimostrato che la semplice pratica quotidiana di aumentare le emozioni positive e la consapevolezza di sé migliora il recupero. Una formazione regolare con attività alternative che danno varietà all’utente è ciò che dà i migliori risultati. Non si tratta di correggere ciò che è sbagliato, ma di migliorare ciò che è buono.

Mindmor offre attività basate sulla ricerca nella sua nuova piattaforma. Formazione online con semplici attività che aumentano l’intuizione e allenano il cervello a elaborare pensieri, sentimenti e comportamenti per lo sviluppo personale. Altro che sentirsi meglio.

“L’evoluzione accade che ti piaccia o no, cresce man mano che ti evolvi e allena il tuo cervello”

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